Утро, которое началось хорошо и на позитиве, может обеспечит такой же отличный день))
чтобы наверняка все так и произошло, можно придерживаться девяти правил до девяти утра))
* просыпайтесь согласно ваших биологических часов, многие приложения в телефоне помогут вам с этим справится;
* потягивайтесь все еще лежа в кровати, так вы сможете мягко "разбудить" свои суставы и связки;
* встаньте в планку на минуту, благодаря этому вы быстрее активизируете мышцы и ускорите кровообращение;
* чистите зубы и язык, здесь без уточнений, всем известна эта жизненная необходимость))
* выпейте стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока для кислотно-щелочного баланса в вашем организме;
* примите контрастный душ с бодрящим гелем в основе которого будут цитрусовые или имбирь;
* сделайте гимнастику для лица в течении пяти минут просто повторяя все гласные звуки алфавита;
* приготовьте себе свежевыжатый сок из любимого фрукта или овоща или и того, и другого;
бодрого, легкого и отличного каждого утра всем))
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –