Добрый вечер друзья, осталось 5 дней до окончания моего марафона, и от этого немного грустно. Этот марафон для меня очень много значит, по множеству причин и одна из этих причин то, что я бросила курить.
Но не будем раскисать) я так понимаю это не первый и не последний марафон, буду продолжать участвовать в таких марафонах снова и снова. Мне это очень нравится.
Итоги дня:
- пробежка на 40 минут
- шагов 10348
- растяжка. Очень больно и очень эффективно. Я довольна сегодняшним продвижением
- 5 подходов по 25 приседаний
- контрастный душ
- стакан воды за 15 минут до еды
- чай вместо кофе
- овощи и фрукты в рационе
До завтра друзья.
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –