Open trading account 
Отчёт по марафону:1) утро - зарядка + планка (снова 4 минуты ,опора - фитболл).
2) по питанию - сладкое,фастфуд и все возможные колбасы и иные продукты с глутоматом - исключены.
3) Книга прочитана уже наполовину. "Необузданное сердце" - вот что нужно каждому мужчине,настоящему мужчине. Эта книга поможет разжечь пламя в сердце мужчины,поможет понять природу мужского сердца,поможет вернуться к истокам.
Помимо отчета,хочу донести одну мысль,до которой я дошёл,прочитав одну великую книгу "Думай и богатей": мало просто хотеть чего-то (хорошей фигуры, много денег,успеха, девушек и т.д.). Пока у тебя не будет ЖГУЧЕГО ЖЕЛАНИЯ чего-то достичь и не будет ЦЕЛИ,у тебя не будет НИЧЕГО. Желаю всем иметь такое желание и иметь цель в жизни,иначе такая жизнь - не имеет смысла и не приносит удовольствия.
P.S. Советую каждому человеку прочитать эти две книги -"Думай и богатей " Н. Хилла и "Необузданное сердце" Дж.Элдриджа