Open trading account 
Низкие уровни магния способствуют стрессу и беспокойству
Хотя до сих пор недостаточно изучено, как магний влияет на сон, New York Times обнаружил, что это минерал, играющий важную роль во многих функциях организма. Дефицит магния был связан с повышенным уровнем стресса, беспокойства и трудностями в расслаблении, которые являются важными компонентами для хорошего ночного сна.
Магний может помочь вам быстрее заснуть
Исследование, опубликованное в журнале исследований в области медицинских наук, показывает, что те, кто принимает магниевую добавку, быстрее засыпают. Хотя исследование было проведено на пожилых людях, предрасположенных к дефициту магния, есть также свидетельства от других людей, которые сказали, что магний помогает им лучше спать.
Вы проснетесь меньше ночью
Согласно исследованию, проведенному на образце, составленном из женщин, только в Центре исследований питания человека в Северной Дакоте, те, кто получил достаточное количество магния, были глубже и меньше просыпались ночью.
Хотя до сих пор недостаточно изучено, как магний влияет на сон, New York Times обнаружил, что это минерал, играющий важную роль во многих функциях организма. Дефицит магния был связан с повышенным уровнем стресса, беспокойства и трудностями в расслаблении, которые являются важными компонентами для хорошего ночного сна.
Магний может помочь вам быстрее заснуть
Исследование, опубликованное в журнале исследований в области медицинских наук, показывает, что те, кто принимает магниевую добавку, быстрее засыпают. Хотя исследование было проведено на пожилых людях, предрасположенных к дефициту магния, есть также свидетельства от других людей, которые сказали, что магний помогает им лучше спать.
Вы проснетесь меньше ночью
Согласно исследованию, проведенному на образце, составленном из женщин, только в Центре исследований питания человека в Северной Дакоте, те, кто получил достаточное количество магния, были глубже и меньше просыпались ночью.