Open trading account 
Всем снова привет! Добрый вечер мои дорогие поклонники и читатели! Как же приятно получать от вас лайки!!! Сплошные позитивные эмоции!Я Поэтому спешу рассказать про мой умопомрачительный фитнесс и секреты похудания! Они есть! Не знаю,кто сталкивался с проблемами лишнего веса меня поймет! Вся эта история началась примерно года так три назад! Я решила пойти на фотоссесию с водными эффектами. Я почему то считала что подхожу для этого. После просмотра фотографий ,я вдруг поняла , что отвратительно полная. И вся моя любовь к себе стало ненавистью. Я поняла что нужно чтото срочно делать. А делать липосакцию совсем все хотелось. И тут началось... Все началось с бега.. Было очень сложно начать заниматься спортом через огромный перерыв. Бегать я начинала по 15- 20 минут. Сначала - один круг с килиметр,потом два, теперь их уже три. Поняв что бег не сильно помогает сбросить килограммы я взалась за гантели. Я просто купила в магазине гантели. И почти каждый день в панике махала им в разные стороны. Пока не пришло время все оформить в упражнения. Этого мне показалось мало я пошла на специальный курс массажа, который кстати принес свои плоды. Я перестала пить газированные напитки и чаи за исключением ,конечно зеленого чая. Я отказалась от тортов, сдобы,непонятных чипсов,алкоголя,картофеля ,супов,жирных блюд. А включила в рацион овощи,фрукты,зелень,зеленый чай, соки,нежирное молоко,нежирное мясо. Я отказалась от русской кухни и переключилась на восточную, поняв что это более вкусно и более нужно
. Более того уборку дома я тоже делала сама,старясь как можно больше наклоняться и двигаться. Но результат по прежнеме не давал нужного эффекта. Тогда я сменила пробежки по спортивной площадке на пробежки в лесу с гантелями по горам и добавила гимнастику. Я делаю сто упражнений на пресс,30 приседаний, 30 минут - это кардиотринажер. И вообще я охватываю практически все спортивные тренажеры в зале. Плюс я делаю растяжку - ноги,руки спина. Наклоняюсь во все стороны. Иногда беру уроки карате у своего друга. Это еще более сложно. В итоге я добилась нужных параметров. Остались лишь кое какие детали. Я старюсь тренироваться через день,два и бегаю по выходным по лесу с гантелями. Это все очень тяжело. Но обояние и красота это труд. Зато я уменьшилась вдвое. И когда я иду по улице ,я получаю комплименты в свои адрес. Спасибо богу,что он дает мне силы на борьбу с самой собой! В ближайшие месяцы я планирую осваивать карате дополнительно к тому ,что я уже делаю. Моя женская сумка - это кроссовки и спортивная одежда. И даже на деловые встречи я прихожу иногда так. Спорт дает мне энергетический зарад! Я поняла что слови физзарядка- это действительно зарядка энергией!!!!!
. Более того уборку дома я тоже делала сама,старясь как можно больше наклоняться и двигаться. Но результат по прежнеме не давал нужного эффекта. Тогда я сменила пробежки по спортивной площадке на пробежки в лесу с гантелями по горам и добавила гимнастику. Я делаю сто упражнений на пресс,30 приседаний, 30 минут - это кардиотринажер. И вообще я охватываю практически все спортивные тренажеры в зале. Плюс я делаю растяжку - ноги,руки спина. Наклоняюсь во все стороны. Иногда беру уроки карате у своего друга. Это еще более сложно. В итоге я добилась нужных параметров. Остались лишь кое какие детали. Я старюсь тренироваться через день,два и бегаю по выходным по лесу с гантелями. Это все очень тяжело. Но обояние и красота это труд. Зато я уменьшилась вдвое. И когда я иду по улице ,я получаю комплименты в свои адрес. Спасибо богу,что он дает мне силы на борьбу с самой собой! В ближайшие месяцы я планирую осваивать карате дополнительно к тому ,что я уже делаю. Моя женская сумка - это кроссовки и спортивная одежда. И даже на деловые встречи я прихожу иногда так. Спорт дает мне энергетический зарад! Я поняла что слови физзарядка- это действительно зарядка энергией!!!!! Дорогие мои читатели в Санкт- Петербурге по прежднему продолжается лето! Уже вечер,но солнце греет нас своими лучами! Приезжайте в наш прекрасный город! Вы об этом никогда не пожалеете!