Open trading account 
Привет всем. Вода — это источник жизни для всех организмов. Но что происходит, если ваш организм не получает необходимого количества и как определить недостаток воды. Об этом сегодня я вам хочу рассказать. Недостаток воды не так сложно определить, достаточно просто посчитать сколько вы выпиваете чистой воды в день и сделать выводы. Если у вас серьезный недостаток воды, то это в первую очередь сказывается на внешнем виде: прыщи, синяки под глазами, уставший вид лица, а также нарушение концентрации внимания, накапливаются токсины, не говоря уже о проблемах с обменом веществ. Чтобы избежать этого, начинайте свое утро со стакана воды, таким образом ваш организм проснется, вы будете чувствовать себя бодрее. Человек не может жить без воздуха — 5 мин, без воды — 5 дней, без пищи — 50 дней. Так сколько же необходимо выпивать в сутки воды? Известно, что в течения дня мы теряем 1,5 литра воды (норма для людей весом 60 кг), поэтому необходимо восполнять недостающее количество и учитывать другие факторы, которые способствуют увеличению потребления воды. Факторами могут выступать — полнота, жаркая погода и влажность воздуха, физические нагрузки, потребление кофе, крепких напитков и курение, использование медикаментов и при простудных заболеваниях. Поэтому вода не только способствует поддержанию водного баланса в организме, но и лечит.
