Сегодня решила, что буду не только есть маленькими порциями, но и окончательно укрепилась в мысли быть вегетарианкой.
Я полгода назад начала переход на вегетарианское питание. Для меня это оказалось не так легко, как казалось вначале. Я иногда подъедала мясо, рыбу и особенно куриные яйца. Сегодня я решила, что надо следовать тем путем, который выбрала не допуская никаких компромиссов и поблажек по отношению к себе. Никаких потаканий своим слабостям!
Так, мое утро началось. Натощак я выпиваю стакан чистой воды, в которую добавляю по 1 чайнуй ложке молотых семян льна и расторопши. Это все размешивается и выпивается вприкуску с чайной ложкой тыквенных семечек.
Выглядит совсем неаппетитно, а пьется еще более ужасно, чем это все смотрится( Но, это необходимо, чтоб насытить организм витаминами, аминокислотами и заодно очистить кишечник и подготовить ЖКТ к дневной работе.
После выпитого "коктейля" полчаса не есть. Я занимаюсь утренними пробуждающими процедурами и 15 мин еще остается на разминку, приседания и стретчинг.
Далее все тот же вегетарианский завтрак: фруктовый салат, каша со специями (куркума, масала, сушеный имбирь, асафетида) и кунжутом, и немного черного чая. Это уже гораздо вкуснее, чем вода с расторопшей и льном))))

Даже такое небольшое количество еды очень насыщает и заряжает бодростью) А пшенная каша, например, богата белком и очень сытная сама по себе. Раньше я всегда ею пренебрегала, оказывается, зря.
Остальные приемы пищи по такому же принципу - обязательно маленькие порции, сперва кушаем салат, потом кашу и запиваем небольшим количеством черного или зеленого чая.
За день я не вспоминала о животной пище и была сыта и довольна))) Надеюсь, что так буду держать и дальше)
Всем участникам желаю удачи в нелегкой борьбе с сами собой!