Open trading account 
Сейчас я расскажу о том, как побороть страх публичных выступлений и о причинах возникновения этого страха.
Расскажу сначала о причинах.
1) У вас заниженная самооценка и вы неуверенны в себе:
2) У вас был казус на выступлении, после чего вы боитесь опять выходить на сцену.
Моя история: В возрасте 12 лет из семьи ушла моя мать и я очень тяжело переживала этот период жизни. Мне нужно было петь грустную песню на школьном празднике "День матери" и когда я увидела её среди зрителей у меня сорвался голос, я заревела и убежала прочь. После этого я 4 года не появлялась на сцене.
Решение данной проблемы, если это связанно с комплексами и неуверенностью:
1) Записывайте себя на видео а потом смотрите их, полюбите свой голос, свою подачу.
2) Говорите скороговорки у зеркала и возьмите за правило подавать информацию с улыбкой, если она не несёт негативный контекст.
3) Не слушайте тех, кто говорит, что вы бездарь и у вас ничего не получится. Получается всё и у всех, если есть острое желание!
4) Начните искать площадки для самореализации.
Решение проблемы, если это связанно с казусом в прошлом:
1) Если у вас была причина ухода со сцены примерно как у меня, то нужно прежде всего разобраться с собой. Подумайте, какие эмоции вы получаете от выступлений, что вы сможете потерять если не вернётесь на творческую площадку?
2) Вы можете найти новое место для выступлений, где никто не знает о вашем провале и начать свою деятельность там.
3) Если побороть страх не удаётся, то обратитесь к хорошему психологу, в этом нет ничего постыдного. Стыдно, когда у человека внутри проблемы, а он не хочет их решать.
Моё решение проблемы.
Спустя 4 года после разлуки с выступлениями, я начала писать песни, мне это далось легко, так как я с 11 лет пишу стихи и мой пятилетний опыт мне пригодился. Я пришла на музыкально-поэтический вечер в Омске "Говорит поэт" и выступила там, я очень волновалась, но переступила через свои страхи и у меня всё получилось. В вечер после выступления мне написали больше 20 человек, что я хорошо пою и играю на укулеле, это для меня стало стимулом идти дальше. Более того, эту песню подметила местная группа и предложила свою помощь в записи, они были в качестве сессионных музыкантов. Через месяц была записана моя первая песня, а дальше я выступала чаще и постепенно мои страхи отступали, потом меня даже пригласили в группу и я сочинила мелодию для неё, а остальные два человека писали текст. Мы представились первый раз как "Чай для Софьи", так как я была единственная девушка в группе, а потом с моей подачи решили поменять название и мы стали "Кролик в свете твоих фар".
Сейчас я продолжаю свою деятельность и решила со сценой связать жизнь. По этому, я настоятельно рекомендую вам, мои дорогие читатели с фобиями, взять себя в руки и идти выступать!
Расскажу сначала о причинах.
1) У вас заниженная самооценка и вы неуверенны в себе:
2) У вас был казус на выступлении, после чего вы боитесь опять выходить на сцену.
Моя история: В возрасте 12 лет из семьи ушла моя мать и я очень тяжело переживала этот период жизни. Мне нужно было петь грустную песню на школьном празднике "День матери" и когда я увидела её среди зрителей у меня сорвался голос, я заревела и убежала прочь. После этого я 4 года не появлялась на сцене.
Решение данной проблемы, если это связанно с комплексами и неуверенностью:
1) Записывайте себя на видео а потом смотрите их, полюбите свой голос, свою подачу.
2) Говорите скороговорки у зеркала и возьмите за правило подавать информацию с улыбкой, если она не несёт негативный контекст.
3) Не слушайте тех, кто говорит, что вы бездарь и у вас ничего не получится. Получается всё и у всех, если есть острое желание!
4) Начните искать площадки для самореализации.
Решение проблемы, если это связанно с казусом в прошлом:
1) Если у вас была причина ухода со сцены примерно как у меня, то нужно прежде всего разобраться с собой. Подумайте, какие эмоции вы получаете от выступлений, что вы сможете потерять если не вернётесь на творческую площадку?
2) Вы можете найти новое место для выступлений, где никто не знает о вашем провале и начать свою деятельность там.
3) Если побороть страх не удаётся, то обратитесь к хорошему психологу, в этом нет ничего постыдного. Стыдно, когда у человека внутри проблемы, а он не хочет их решать.
Моё решение проблемы.
Спустя 4 года после разлуки с выступлениями, я начала писать песни, мне это далось легко, так как я с 11 лет пишу стихи и мой пятилетний опыт мне пригодился. Я пришла на музыкально-поэтический вечер в Омске "Говорит поэт" и выступила там, я очень волновалась, но переступила через свои страхи и у меня всё получилось. В вечер после выступления мне написали больше 20 человек, что я хорошо пою и играю на укулеле, это для меня стало стимулом идти дальше. Более того, эту песню подметила местная группа и предложила свою помощь в записи, они были в качестве сессионных музыкантов. Через месяц была записана моя первая песня, а дальше я выступала чаще и постепенно мои страхи отступали, потом меня даже пригласили в группу и я сочинила мелодию для неё, а остальные два человека писали текст. Мы представились первый раз как "Чай для Софьи", так как я была единственная девушка в группе, а потом с моей подачи решили поменять название и мы стали "Кролик в свете твоих фар".
Сейчас я продолжаю свою деятельность и решила со сценой связать жизнь. По этому, я настоятельно рекомендую вам, мои дорогие читатели с фобиями, взять себя в руки и идти выступать!