Привет всем ❤️❤️❤️Как уменьшить потребления сахара ? Вот мои вам рекомендации
1) привычки формируются 21 день , следовательно потерпите 21 день без сахара и вам больше его не захочется его , при этом вы постепенно сокращаете дозу потребления сахара в день
2) устерегите все продукты , которые содержат сахар , это не только чай и кофе но и газированные напитки , сладости и тд
3) ешьте больше фруктов , сухофруктов , овощей , к примеру я когда мне очень хочется сладкого ем финики , вкус мне напоминает шоколадной конфеты
4) здоровый сон , доказано что те кто не высыпаются едят на 20% больше сладкого , ведь организму нужна глюкоза
5) будьте всегда сытым и не ходите в магазин головным
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –