Open trading account 
Всем привет! Настолько мне надоел снег вокруг и минусовая температура, что я взяла первый же попавшийся серф тур на Шри-Ланку! И сейчас у меня даже не весна, а лето! Вот такой вот гиперпрыжок! Кстати, цель оседлать волны преследует меня уже давно, и сегодня я делюсь с вами фотографиями с моего первого урока по серфингу! Ну, и немножечко полезной информации о самом виде спорта 
Одни из самыхкрасивых тел в спортивном мире принадлежат серферам. И не зря, ведь пользу серфинга для здоровья человека трудно преувеличить. Серфинг является превосходной кардиотренировкой. Главным образом при катании используются верхние мышцы тела для гребли и мышцы ног для управления доской, когда вы на ней стоите. Поскольку большую часть времени в серфинге отнимает именно гребля, он обеспечивает очень интенсивную проработку всей верхней части туловища и рук.
Польза от занятий серфингом: Мышечный тонус
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Выносливость
Крепкие спина, плечи, ноги
Повышение энергии
Серфинг как физические упражнения:
Самый потрясающий факт о серфинге, как о физической нагрузке, – то, что это чертовски весело. К тому времени, когда вы взгляните на часы, пройдет минимум два часа, и вам не захочется останавливаться! Часто во время других тренировок, например, во время бега, вам хочется сделать паузу уже после двух минут. А любой инструктор скажет, что очень важна не столько интенсивность самой нагрузки, сколько потраченное на нее время. Когда вы катаетесь на волнах, то постоянно двигаетесь, в результате получая отличную всестороннюю тренировку.