За время зимнего периода, кожа и волосы неуспевают получать нужное количество витаминов, особенно если вы живёте в большом городе, где большое количество машин, заводов и пр. Поэтому мне в помощь пришла литература о правильном типе питания человека, книга которая помогла мне изменить свой взгляд о питании называется "Лечебная безслизистая диета" написал её основоположник сыроедения Арнольд Эрет.
Списком книг на эту тему можно продолжать бесконечно)
Что касается волос, мне нравится применять более натуральные шампуни без sls и паробенов; наносить на кончики различные масла, делаю самостоятельно спреи для волос без химических добавок, также бережное расчёсывание волос не мало важно, для этого я использую расческу тангл тизер))
За кожей тела ухаживаю с помощью скраба, кожу лица также скрабирую, но более деликатным скрабом, использую электрич.щетку для чистки пор, мезоролер, и увлажняю натуральным абрикосовым маслом; люблю массаж лица и общий))
Ежедневно стараюсь выпивать достаточное количество воды, очищенной и настоянной на минералах; и не забывать о фитнесе-гимнастике для лица)
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –