Open trading account 
Сиеста (с исп. "siestsа") - послеобеденный сон, это традиция, которая разошлась по миру из жаркой Испании.
Пожалуй, пользу такого сна отрицать никто не будет))
Во-первых - снимает усталость и напряжение, во-вторых - помогает избежать и дальнейшего переутомления и истощения))
как минимум, сокращает количество времени на труд))
В третьих - психологический отдых, в четвертых - заряжает энергией))
при правильной сиесте, которая должна занимать от двадцати до сорока минут в период с двенадцати до шестнадцати часов дня, можно значительно повысить эффективность выполнения дел и стать как минимум в полтора раза стать быстрее))
Ну и самое последнее, но не менее важное ( больше даже бонус) - на два-три часа сокращает общую суточную потребность на сон, при этом повышая работоспособность и улучшая самочувствие))))
Итак, не откладывайте весь сон на ночь, днем тоже можно поспать))
Пожалуй, пользу такого сна отрицать никто не будет))
Во-первых - снимает усталость и напряжение, во-вторых - помогает избежать и дальнейшего переутомления и истощения))
как минимум, сокращает количество времени на труд))
В третьих - психологический отдых, в четвертых - заряжает энергией))
при правильной сиесте, которая должна занимать от двадцати до сорока минут в период с двенадцати до шестнадцати часов дня, можно значительно повысить эффективность выполнения дел и стать как минимум в полтора раза стать быстрее))
Ну и самое последнее, но не менее важное ( больше даже бонус) - на два-три часа сокращает общую суточную потребность на сон, при этом повышая работоспособность и улучшая самочувствие))))
Итак, не откладывайте весь сон на ночь, днем тоже можно поспать))
