Добрый вечер!

Сезон простудных заболеваний в самом разгаре! Больше всего заполненных больниц именно на Новый год или после его празднования! Люди не предусмотрительно относятся к своему здоровью игнорируя простые правила :

- Одеваться по погоде!
- закаляться! принимать контрастный душ.
- достаточно находиться на свежем воздухе ( пешие прогулки, бег, велоспорт и т.д)
- часто проветривать помещение в котором находитесь!
- пить 1,5 литра воды в день а то и больше в независимости есть охота или нет!
- сбалансированное питание.
- прием витаминов, аминокислот, минералов ( по показаниям)
- полноценный сон и отдых!
- положительный настрой и контроль за своим эмоциональным состоянием!

Придерживаясь этих простых рекомендаций, Вы можете избежать многих заболеваний! Ваша иммунная система будет готова защитить организм! Один из самых важных пунктов это эмоциональное состояние. На этой неделе один из лучших врачей Одессы сказал мне, что все заболевания прогрессируют от стрессов и негативного восприятия тех или иных ситуаций!

Будем жизнерадостны и активны , тогда нам не страшен сезон ОРВИ!