Open trading account 
Марафон – это дисциплина и самоорганизация. Есть цель – добейся её!
Всем известно, что ДВИЖЕНИЕ – это ЖИЗНЬ. В день каждый из нас должен проходить не менее 8 000 шагов, тем самым разрабатывая мышцы и суставы. Многие из нас привыкли к сидячему образу жизни (дом-работа-дом, передвижение на машине или автобусе). По статистике только 35% людей в России предпочитают ходить пешком от работы до дома. А как же физическая активность?
Никто не заставляет нас покупать абонемент в зал (однако, я бы посоветовала) или бегать по утрам. Важно начать хотя бы с малого – проходить каждый день n-ое количество шагов!
Моя цель на весь период МАРАФОНА – это проходить каждый день минимум 10 000 шагов (можно и больше). Я люблю спорт и физическую активность, так что думаю, с этим заданием я точно справлюсь!
Внизу на картинке моя активность за предыдущие дни марафона, каждый день я прохожу более 10000 шагов!
Фитнес-браслет мне помогает считать шаги.
Нужно увеличивать темп и двигаться большими шагами к ЦЕЛИ!
Всем известно, что ДВИЖЕНИЕ – это ЖИЗНЬ. В день каждый из нас должен проходить не менее 8 000 шагов, тем самым разрабатывая мышцы и суставы. Многие из нас привыкли к сидячему образу жизни (дом-работа-дом, передвижение на машине или автобусе). По статистике только 35% людей в России предпочитают ходить пешком от работы до дома. А как же физическая активность?
Никто не заставляет нас покупать абонемент в зал (однако, я бы посоветовала) или бегать по утрам. Важно начать хотя бы с малого – проходить каждый день n-ое количество шагов!
Моя цель на весь период МАРАФОНА – это проходить каждый день минимум 10 000 шагов (можно и больше). Я люблю спорт и физическую активность, так что думаю, с этим заданием я точно справлюсь!
Внизу на картинке моя активность за предыдущие дни марафона, каждый день я прохожу более 10000 шагов!
Фитнес-браслет мне помогает считать шаги.
Нужно увеличивать темп и двигаться большими шагами к ЦЕЛИ!