Open trading account 
Привет всем ❤️❤️❤️ Я как и все хочу привести себя в форму к лету ведь паста и прочие вкусности негативно сказалась на моей фигуре ! По этому что бы себя ещё более замотивировать я выбрала делать каждый день приседания по три подхода 25 раз ! Ну я как человек который не первый год занимаеться , хоть и с перерывами , знаю правила и технику выполнений различных видов приседание , к примеру плие . Ноги должны быть на ширине плечей , а при приседании колени не должны выходить за носки , ведь это не правильно и вы можете повредить своим коленям . Спина должна быть ровной , а садитесь как на обычный стульчик, не заваливаться вниз ! Конечно , что бы накачать красивые ягодицы нужно приседать с весом , но только постиранное увеличивая килограмм , а не все и сразу ! Вот одного я не пойму , почему в школу на физкультуре нас учили приседать не правильно ?Сейчас для меня задача больше подсушиться и я выполняю без утяжеления утром натощак как утреннюю зарядку ! Привет всем ❤️❤️❤️ Я как и все хочу привести себя в форму к лету ведь паста и прочие вкусности негативно сказалась на моей фигуре ! По этому что бы себя ещё более замотивировать я выбрала делать каждый день приседания по три подхода 25 раз ! Ну я как человек который не первый год занимаеться , хоть и с перерывами , знаю правила и технику выполнений различных видов приседание , к примеру плие . Ноги должны быть на ширине плечей , а при приседании колени не должны выходить за носки , ведь это не правильно и вы можете повредить своим коленям . Спина должна быть ровной , а садитесь как на обычный стульчик, не заваливаться вниз ! Конечно , что бы накачать красивые ягодицы нужно приседать с весом , но только постиранное увеличивая килограмм , а не все и сразу ! Вот одного я не пойму , почему в школу на физкультуре нас учили приседать не правильно ?Сейчас для меня задача больше подсушиться и я выполняю без утяжеления утром натощак как утреннюю зарядку !