Open trading account 
Больше никаких оправданий !
Это очень хорошая мотивация для того, чтобы начать уже что то менять в своей привычной жизни ! И сделать что то новые, выйти за рамки. И в рамках марафона я решила начать с того, чтобы полностью отказаться от сладкого. Сделать мне это было крайне сложно, так как шоколад улучшает настроение и от небольшого кусочка становишься счастливее. Но это лишние калории и вред здоровью, поэтому для того, чтобы улучшить состояние своего внешнего вида решила на такой эксперимент.
С понедельника я полностью исключила все возможные варианты сахара. Утро начала со стакана воды с лимоном, и в течении дня пила зелёный чай.
Во вторник утро начала с каши и также зеленого чая, днём сьела несколько яблок, на ужин грейпруфкт.
В среду мне дико хотелось кусочек шоколадки, но я пересилила себя и съела кашу с кусочками фруктов. Днём перекусами были также фрукты: груши, сливы, яблоки и зелёный чай.
В четверг утро было с очень вкусной каши, на обед приготовила рыбу и фруктовый чай. Чтобы хоть как то скрасить свою участь без шоколада и конфет съела гематоген)
В пятницу были овсяные хлопья с молоком и конечно с обеда по ужин яблоки и салат из свеклы.
В субботу я уже настолько привыкла всю неделю без сахара, что мне казалось, что так и надо ) Но когда очень хотелось я просто ловила себя на мысли и мотивация неприкосновенно срабатывала. В субботу сварила легкий супчик, и делала небольшие перекусы овощами.
И честно сказать, мне понравился этот эксперимент. Чувствуется такая разгрузка и легкость для организма. Прилив новых сил, и если не думать о шоколаде, то и не очень хочется. Тем более как оказалось я очень полюбила овощи. Неделя оказалась очень успешной и для себя я справилась с задачей. Далее постараюсь придерживаться диеты, но совсем иногда позволять утром или в обед себе маленький кусочек горького настоящего шоколада !)
Ставьте себе цели и преодолевайте их. Это очень важно в жизни !)
Это очень хорошая мотивация для того, чтобы начать уже что то менять в своей привычной жизни ! И сделать что то новые, выйти за рамки. И в рамках марафона я решила начать с того, чтобы полностью отказаться от сладкого. Сделать мне это было крайне сложно, так как шоколад улучшает настроение и от небольшого кусочка становишься счастливее. Но это лишние калории и вред здоровью, поэтому для того, чтобы улучшить состояние своего внешнего вида решила на такой эксперимент.
С понедельника я полностью исключила все возможные варианты сахара. Утро начала со стакана воды с лимоном, и в течении дня пила зелёный чай.
Во вторник утро начала с каши и также зеленого чая, днём сьела несколько яблок, на ужин грейпруфкт.
В среду мне дико хотелось кусочек шоколадки, но я пересилила себя и съела кашу с кусочками фруктов. Днём перекусами были также фрукты: груши, сливы, яблоки и зелёный чай.
В четверг утро было с очень вкусной каши, на обед приготовила рыбу и фруктовый чай. Чтобы хоть как то скрасить свою участь без шоколада и конфет съела гематоген)
В пятницу были овсяные хлопья с молоком и конечно с обеда по ужин яблоки и салат из свеклы.
В субботу я уже настолько привыкла всю неделю без сахара, что мне казалось, что так и надо ) Но когда очень хотелось я просто ловила себя на мысли и мотивация неприкосновенно срабатывала. В субботу сварила легкий супчик, и делала небольшие перекусы овощами.
И честно сказать, мне понравился этот эксперимент. Чувствуется такая разгрузка и легкость для организма. Прилив новых сил, и если не думать о шоколаде, то и не очень хочется. Тем более как оказалось я очень полюбила овощи. Неделя оказалась очень успешной и для себя я справилась с задачей. Далее постараюсь придерживаться диеты, но совсем иногда позволять утром или в обед себе маленький кусочек горького настоящего шоколада !)
Ставьте себе цели и преодолевайте их. Это очень важно в жизни !)
