У меня нет секрета того, как мне удается сохранять свою фигуру в тонусе. Безусловно, 11 лет танцев в моей жизни не прошли даром. Мышцы до сих пор помнят, что такое растяжка, что такое упражнения, что такое нагрузка. Но признаюсь, что на данный момент не являюсь частым посетителем спортивного зала. Да и на диетах я не сижу. Бутерброд в 10 вечера - это про меня. А еще я жуткая сладкоешка. Да,да. Я не шучу. Конфеты, пирожные, тортики всегда присутствуют в моей жизни. А еще я люблю сгущенку. Прям есть ее ложкой из банки

Но все же, если речь заходит о спорте, то расскажу вам о чудной студии, где преподают воздушную йогу. С такого рода занятиями я познакомилась ровно год назад. Занятие, длинною в час, позволяет прочувствовать работу каждой мышцы, каждого сухожилия. Знаете, когда я шла на первую тренировку, была уверена, что за час что-то успеть сделать толковое - ну просто невозможно. Но, позанимавшись 60 минут, забрала свои слова, точнее мысли, обратно. Час для воздушной йоги - это более чем достаточно. За это время твое тело успевает и активно поработать, и отдохнуть. Самое страшное, за все время занятия - упражнения, где приходится висеть вниз головой.Но страх проходит уже в первые секунды. Тело становится таким ватным, расслабленным. И ты, как летучая мышка, висишь в непривычном тебе положении, ни о чем не думаешь. Просто релаксируешь, а твои позвонки растягиваются.

После воздушной йоги тело просит покоя. Наилучший вариант - теплый зеленый или мятный чай с добавлением мёда. Я правда грешу в такие моменты с шоколадом, но с черным, где 70% какао. Все же, если день выдался здоровым, то и закончить его нужно правильно.