Чаще всего говорят, что именно утренняя зарядка поможет скорее всего проснутся, поднять себе настроение и получить заряд энергии на весь день)) для меня это практически нереальное занятие с утра, я на такое утром практически не способна)) ну очень долго придется себя упрашивать и обещать множество шоколадок))
обязательно ли все таки делать зарядку утром? или когда все таки лучше заниматься физической активностью?)
думаю, ни кто не возьмется дать однозначный ответ, единственное, что однозначно верно, это то, что
занятие зарядкой утром помогает сжигать жиры, а вечерняя зарядка ускоряет обмен веществ))
в любом случае, для хорошего самочувствия физические упражнения нужны нашему организму,
а утром или вечером, выбирайте на свой вкус))
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –