Open trading account 
Как только мы хотим похудеть и начинаем интересоваться, как это сделать , на нас сразу же обрушивается лавина информации , переполненой всяческого рода ограничениями , или даже запретами , на продукты и блюда , которые мы всю жизнь ели , любили и ничего ... А тут вот что оно оказывается - они же ВРЕДНЫЕ!
Вот кто виноват в моих висячых боках, жирных ляшках и целлюлите на попе . Теперь то я буду знать , что это за звери такие страшные - "вредные" продукты , и есть их больше не буду , ни кусочка и ни грамма , и сразу же стройной стану . И не важно , что все кругом едят эти самые "вредные " шоколадки , картошку фри , пиво и еще кучу всего ...я буду держатся, я смогу!
Вот так приблезительно думает большинство , постигнувших страшную тайну существования "вредных " продуктов . А то ведь жили до этого , ничего не знали . Меньше ели - худели , больше ели - толстели . И вроде все логично , но как-то уж слишком просто . А просто - это как-то не интересно и доверия не вызывает ...
А мы люди , создания уж больно умные , нам чем по сложней все расскажут , и чем заковыристей преподнесут - тем охотнее мы принимаем это за истину . А еще объязательно должны быть строгие запреты . Как это - можно все , но при этом худеть ?? ???? Конечно же нельзя почти ничего из того , что едят нормальные люди . Ведь человек худающий - это объязательно человек страдающий. Все друзья и родственники должны знать , что ты на диете , питаешься одной гречкой и салатом .
Но истина остается истинной , и как бы нам это странно не казалось , она предельно проста : толстеют люди от профицита калорий (когда едят больше, чем тратят), а худеют от дефицита (Когда тратят больше чем едят). И ВСЁ! А из каких продуктов вы берете калории это дело десятое. Эти 1800 калорий вы наели тортиком или гречкой - организму то все равно . 1800 они и в Африке 1800))
Конечно кто-то может возразить , а как же количество БЖУ (белки, жиры, углеводы)? А я отвечу , что безусловно оно тоже важно, но смотря для кого и в какой мере . Если вы не бодибилдер или не готовящаяся к соревнованиям бикиняшка, а простая обычная баба, которая хочет сбросить пару лишних кило , то бог с ними , с этими БЖУ. Они вам погоды не сделают .
И из этого я уже давно для себя сделала вывод , что вредных продуктов в природе нет . Мы сами их вредными делаем , количеством и частотой с которой их употребляем .
Если вам важно просто немного похудеть , то менять рацион совершенно не объязательно . Достаточно уменьшить суточное количество калорий и процесс сжигания жиров запустится. Ешьте , что хотите , только главное вложиться в калорийность . Конечно же я не призываю есть жирное и сладкое весь день , но вы то этого и не делали раньше , так почему эти продукты надо исключить ? Запрет объязательно заканчивается срывом. Всегда. А так же тянет за собой психически подавленое состояние . А оно вам надо ? Живите и радуйтесь жизни . Хорошое настроение оно ведь важнее. Тем более что возможно совмещать его и с процессом похудения. Еда становится вредной только если мы ею злоупотреблям. А знать меру надо во всем ,и не только в еде????????????
Вот кто виноват в моих висячых боках, жирных ляшках и целлюлите на попе . Теперь то я буду знать , что это за звери такие страшные - "вредные" продукты , и есть их больше не буду , ни кусочка и ни грамма , и сразу же стройной стану . И не важно , что все кругом едят эти самые "вредные " шоколадки , картошку фри , пиво и еще кучу всего ...я буду держатся, я смогу!
Вот так приблезительно думает большинство , постигнувших страшную тайну существования "вредных " продуктов . А то ведь жили до этого , ничего не знали . Меньше ели - худели , больше ели - толстели . И вроде все логично , но как-то уж слишком просто . А просто - это как-то не интересно и доверия не вызывает ...
А мы люди , создания уж больно умные , нам чем по сложней все расскажут , и чем заковыристей преподнесут - тем охотнее мы принимаем это за истину . А еще объязательно должны быть строгие запреты . Как это - можно все , но при этом худеть ?? ???? Конечно же нельзя почти ничего из того , что едят нормальные люди . Ведь человек худающий - это объязательно человек страдающий. Все друзья и родственники должны знать , что ты на диете , питаешься одной гречкой и салатом .
Но истина остается истинной , и как бы нам это странно не казалось , она предельно проста : толстеют люди от профицита калорий (когда едят больше, чем тратят), а худеют от дефицита (Когда тратят больше чем едят). И ВСЁ! А из каких продуктов вы берете калории это дело десятое. Эти 1800 калорий вы наели тортиком или гречкой - организму то все равно . 1800 они и в Африке 1800))
Конечно кто-то может возразить , а как же количество БЖУ (белки, жиры, углеводы)? А я отвечу , что безусловно оно тоже важно, но смотря для кого и в какой мере . Если вы не бодибилдер или не готовящаяся к соревнованиям бикиняшка, а простая обычная баба, которая хочет сбросить пару лишних кило , то бог с ними , с этими БЖУ. Они вам погоды не сделают .
И из этого я уже давно для себя сделала вывод , что вредных продуктов в природе нет . Мы сами их вредными делаем , количеством и частотой с которой их употребляем .
Если вам важно просто немного похудеть , то менять рацион совершенно не объязательно . Достаточно уменьшить суточное количество калорий и процесс сжигания жиров запустится. Ешьте , что хотите , только главное вложиться в калорийность . Конечно же я не призываю есть жирное и сладкое весь день , но вы то этого и не делали раньше , так почему эти продукты надо исключить ? Запрет объязательно заканчивается срывом. Всегда. А так же тянет за собой психически подавленое состояние . А оно вам надо ? Живите и радуйтесь жизни . Хорошое настроение оно ведь важнее. Тем более что возможно совмещать его и с процессом похудения. Еда становится вредной только если мы ею злоупотреблям. А знать меру надо во всем ,и не только в еде????????????
