Когда я увидела эту задачу, сразу поняла, это специально для меня!
наверное, это одно из самых сложных заданий для меня в этом марафоне.
Мне ну очень сложно заставить себя пить достаточное количество воды.
К стати, если вы не знаете свою норму, то
Существует определенный способ расчет количества воды, которое нужно человеку в день.
В день нужно выпивать по 30 мл воды на каждый килограмм веса тела. Т.е. человеку весом 70 кг будет нужно выпить около 2 литров, а весом 80 кг – уже почти 2,5 л.
заставлять насильно выпивать себя столько воды сразу, явно не стоит.
Следует, постепенно приучать себя и со временем увеличивать дозу.
Ну а если, и это не помогает, то относитесь к приему воды, как к приему лекарства!)
Именно так поступила и я)) Теперь воду пью по расписанию. Но пока еще маленькими дозами.

Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –