Open trading account 
Эластичность мышц и здоровье суставов. ⠀
По данным ученых, после 30 лет гибкость мышц становится все меньше и меньше. Если вы начнете регулярно работать над растяжкой своего тела, то сохраните здоровыми суставы и мышцы. Кроме того, вы значительно улучшите координацию движений. ⠀
Красивая осанка.
⠀ Девушке особенно важно включать растяжку в свой физкультурный план. Стретчинг поможет вам выработать шикарную походку и замечательную ровную осанку. Также благодаря растяжке ваши мышцы станут более крепкими, намного реже будет возникать чувство зажатости в мышцах.
⠀ Кроме того, это занятие имеет сильное воздействие на психологическом уровне. Вскоре после начала тренировок на растяжку вы станете раскрепощенными и еще больше уверенными в себе.
⠀
Налаженный менструальный цикл.
⠀ По данным соцопросов, девушки, которые постоянно занимаются спортом, легко и практически безболезненно переносят месячные, а также не мучаются от симптомов ПМС. Благодаря хорошей растяжке намного лучшим станет и кровообращение в вашем теле, а это способствует нормализации менструации. Кроме того, вы перестанете так болезненно переносить месячные. Ноющая боль и спазмы свидетельствуют о сокращениях матки, а эта мышца является наиболее сильной в женском теле.
⠀ Поставьте себе цель, задайте срок ее выполнения и наконец-то сядьте на шпагат. Когда вы систематически прорабатываете шпагат, то одновременно расслабляете мышцы и поддерживаете в тонусе, а также делаете их более сильными и гибкими.
⠀ Килограммы – минус, пресс – плюс.
⠀ В организме женщины целлюлит чаще всего откладывается на животе и во внутренней части бедер.
Если растягиваться каждый день, то спустя какое-то время заметите отчетливые результаты – подтянутость мышц в этих опасных областях. ⠀ Избавление от зажимов и стресса.
⠀ Растяжка приводит к оптимальному кровоснабжению всех органов в теле, а это, в свою очередь, позволяет мышцам расслабиться. Уходят мышечные зажимы, вы становитесь спокойной, испытываете приятные ощущения в теле. Таким образом, вы избавляетесь от стресса, накопившегося в организме.
По данным ученых, после 30 лет гибкость мышц становится все меньше и меньше. Если вы начнете регулярно работать над растяжкой своего тела, то сохраните здоровыми суставы и мышцы. Кроме того, вы значительно улучшите координацию движений. ⠀
Красивая осанка.
⠀ Девушке особенно важно включать растяжку в свой физкультурный план. Стретчинг поможет вам выработать шикарную походку и замечательную ровную осанку. Также благодаря растяжке ваши мышцы станут более крепкими, намного реже будет возникать чувство зажатости в мышцах.
⠀ Кроме того, это занятие имеет сильное воздействие на психологическом уровне. Вскоре после начала тренировок на растяжку вы станете раскрепощенными и еще больше уверенными в себе.
⠀
Налаженный менструальный цикл.
⠀ По данным соцопросов, девушки, которые постоянно занимаются спортом, легко и практически безболезненно переносят месячные, а также не мучаются от симптомов ПМС. Благодаря хорошей растяжке намного лучшим станет и кровообращение в вашем теле, а это способствует нормализации менструации. Кроме того, вы перестанете так болезненно переносить месячные. Ноющая боль и спазмы свидетельствуют о сокращениях матки, а эта мышца является наиболее сильной в женском теле.
⠀ Поставьте себе цель, задайте срок ее выполнения и наконец-то сядьте на шпагат. Когда вы систематически прорабатываете шпагат, то одновременно расслабляете мышцы и поддерживаете в тонусе, а также делаете их более сильными и гибкими.
⠀ Килограммы – минус, пресс – плюс.
⠀ В организме женщины целлюлит чаще всего откладывается на животе и во внутренней части бедер.
Если растягиваться каждый день, то спустя какое-то время заметите отчетливые результаты – подтянутость мышц в этих опасных областях. ⠀ Избавление от зажимов и стресса.
⠀ Растяжка приводит к оптимальному кровоснабжению всех органов в теле, а это, в свою очередь, позволяет мышцам расслабиться. Уходят мышечные зажимы, вы становитесь спокойной, испытываете приятные ощущения в теле. Таким образом, вы избавляетесь от стресса, накопившегося в организме.