Начало новой рабочей недели. Хоть еще и выходной в стране, но я работаю.
Первое, что делаю утром- работаю над своим телом. И оно меня благодарит) Благодарит здоровьем, выносливостью и силой. И это меня продолжает вдохновлять, когда нет желания заниматься, например. Я просто вспоминаю, что занятия спортом делают меня здоровой и снова иду бегать, или заниматься йогой, или плавать. В общем, сомнения исчезают.
Сегодня я еще не смогла проснуться на рассвете, но иду к этому. Постепенно просыпаюсь все раньше и раньше.
Утром была тренировка из комплекса йога-терапии, потому как обычный комплекс делать не могу из-за болей в пояснице и бедре.
Вся тренировка в основном направлена на укрепление мышц спины и растяжения бедер. Это всевозможные планки - на прямых руках, на согнутых руках, на предплечьях, "стульчики", растяжки.
Решила сделать несколько фото во время тренировки. Качество и ракурс не идеальны, потому что сама себя фотографировала. В другой раз постараюсь получше сделать фото, заодно и на прогресс посмотрим)