Всем доброй ночи)))
Сегодня мой пост о спорте. Я вернулась к тренировкам по боксу , дополнила их приседаниями и упражнениями на пресс. По времени заняло 1.40 мин. На боксе мы немного сделали физо, работали в парах (отработки) , били интервалочку (это когда ты 10 -15 секунд быстро бъешь по мешку , а потом столько же отдыхаешь. Так весь раунд) и так же сделали пару упражнений школы бокса. Знаете, за что люблю бокс? Сколько бы ты не пропустил, ты обязательно возвращаешься и тебя рады видеть. Это очень важно.
Кстати заметила, что с потреблением большего количества воды, на тренировке усиливается потоотделение. Сегодня была выпита норма воды в 700 мл. За окном не очень тепло и в меня больше лезло кофе , чем вода.
Упражнения на пресс я так же выполняю в интервальном режиме, как и делала в проекте- это проще морально )
По приходу домой я насладилась контрасным душем и бананово-ванильной маской. Теперь дописываю отчет и спать )
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –