Open trading account 
Правильное питание - это 80% успеха при построении фигуры мечты!
Да-да, не зря говорят, что ПРЕСС делается на кухне. Поэтому, если мы хотим добиться красивой фигуры и начать в первую очередь нравится себе, то нужно обратить внимание на свой рацион питания каждый день.
В первую очередь необходимо употреблять только медленные углеводы, качественные белки и нужное количество правильных жиров.
Пару дней назад я поставила себе цель - на завтрак, обед и ужин только полезную пищу!
Сегодня у меня был вкусный обед из морепродуктов (креветки - это кладезь белка), медленные углеводы (паренный рис и авокадо) и тушеные овощи (БЖУ).
Салат я съела весь, а вот со вторым блюдом пришлось повременить. Ведь объем порций также стоит учитывать при сбалансированном питание!
Кушайте качественную пищу, радуйте свой организм и мир вам улыбнется)
Да-да, не зря говорят, что ПРЕСС делается на кухне. Поэтому, если мы хотим добиться красивой фигуры и начать в первую очередь нравится себе, то нужно обратить внимание на свой рацион питания каждый день.
В первую очередь необходимо употреблять только медленные углеводы, качественные белки и нужное количество правильных жиров.
Пару дней назад я поставила себе цель - на завтрак, обед и ужин только полезную пищу!
Сегодня у меня был вкусный обед из морепродуктов (креветки - это кладезь белка), медленные углеводы (паренный рис и авокадо) и тушеные овощи (БЖУ).
Салат я съела весь, а вот со вторым блюдом пришлось повременить. Ведь объем порций также стоит учитывать при сбалансированном питание!
Кушайте качественную пищу, радуйте свой организм и мир вам улыбнется)