Привет всем!

Вот и подошла к концу рабочая неделя. Ну, а Марафон не отдыхает, хотя в нем не только полезное, но, и приятное. Приятны изменения, которые происходят благодаря слаженной системе. Приятно осознавать, что именно ты можешь и насколько способен работать над собой.
Поспать удалось только 6 часов, но, так как хронический недосып я послала подальше, то этот момент для самочувствия сегодня не так заметен.)
Чем я хотела поделиться касательно воды. Нормализация питьевого режима действительно очень позитивна для нашего здоровья.
  • Норма воды в день ежедневно приводит к тому, что вы начинаете по-немножку избавляться от лишнего веса. Это будет тот процент и количество, которое организм специально задерживает ввиду малого поступления этой самой воды. Как только вы приводите этот пункт в норму, наше тело понимает, что воды достаточно и выводит лишнюю.
  • Когда мы выпиваем воду с утра натощак, она запускает обмен веществ. Пол литра воды разгоняют наш метаболизм на 24%.
  • А наш мозг состоит из воды на целых 75-85%, поэтому мы обеспечиваем его топливом для работы, когда пьем нужное количество воды.
  • Вода угнетает аппетит, что убережет нас от переедания и ложного чувства голода.
  • А еще вода природным способом вымывает токсины из нашего организма, тем самым защищая его от старения.
  • Вода снижает риск некоторых заболеваний- гипертонии, заболеваний мочевой системы и даже рака кишечника.
  • С достаточным поступлением воды нашему сердцу становится работать легче, ведь когда организм обезвожен, кровь густеет и это причиняет нашему сердцу дополнительную нагрузку, увеличивается риск развития тромбов.
  • Вода очищает и наполняет нашу кожу влагой изнутри.
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –