Open trading account 
Привет всем!
Сегодня не вышло выспаться, всего-то 7 часов поспала. Чувствую, что маловато))) Как и где найти добавочные 2-3 часа в сутках на то, чтоб успеть все, что запланировала?
Но, не смотря на это утро началось, как ему и следует - с бодрой зарядочки и планки. Я знаю людей, которые бодрят себя контрастным душем с утра, но я не из их числа,это возможно для меня только летом))) Далее два стакана теплой воды. Во второй я добавляю лимон с медом. Потом по быстрому расписала свое меню на день, подсчитала калории, слежу за тем, чтоб не было больше 1200-1300 ккал. Покупаю бутилированную воду, поставила ее на кухне, есть небольшая бутылка и в комнате, вода постоянно на виду, чтоб не забывать о дневной норме. На обед была гречневая каша с салатом из зелени, помидоров черри, орехов и перепелиных яиц. А на ужин сообразила микс салат с мидиями, заправленный лимонным соком.
До конца проекта осталось всего пару дней и даже как-то грустновато стало, что ли... Главное, все закрепить и продолжать в том же духе)
Всем хорошего дня!
Сегодня не вышло выспаться, всего-то 7 часов поспала. Чувствую, что маловато))) Как и где найти добавочные 2-3 часа в сутках на то, чтоб успеть все, что запланировала?
Но, не смотря на это утро началось, как ему и следует - с бодрой зарядочки и планки. Я знаю людей, которые бодрят себя контрастным душем с утра, но я не из их числа,это возможно для меня только летом))) Далее два стакана теплой воды. Во второй я добавляю лимон с медом. Потом по быстрому расписала свое меню на день, подсчитала калории, слежу за тем, чтоб не было больше 1200-1300 ккал. Покупаю бутилированную воду, поставила ее на кухне, есть небольшая бутылка и в комнате, вода постоянно на виду, чтоб не забывать о дневной норме. На обед была гречневая каша с салатом из зелени, помидоров черри, орехов и перепелиных яиц. А на ужин сообразила микс салат с мидиями, заправленный лимонным соком.
До конца проекта осталось всего пару дней и даже как-то грустновато стало, что ли... Главное, все закрепить и продолжать в том же духе)
Всем хорошего дня!
