День 18.
Здравствуйте, друзья.
Восемнадцатый день марафона (16 мая), отчёт:
- 1216 ккал
- 1,5 литра чистой воды (помимо воды выпиваю чашку травяного чая и чашку кофе с молоком или сливками с утра (кофе - это моя уже укоренившаяся привычка и так называемый ритуал пробуждения. Я, наверное, никогда не смогу отказаться от него)
- планка (первый подход - обычная планка, ещё два подхода - боковая планка, которая очень сложно пока даётся мне)
- 11 тысяч 813 шагов (это семь с половиной км)
- вместо тренажерного зала сегодня решила покататься на велосипеде и подышать свежим воздухом , велодорожка как раз проходит вдоль реки и через парки).
Это все за сегодня.
Сладких снов, до четверга)
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –