Сообщество
Блог
Блог alicekrispi

Блог alicekrispi

Avatar

Final day on Marathon!

alicekrispi Опубликовано 26 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood #Oldthings
Вот и подошёл к концу мой марафон.
Я несказанно рада, что данное испытание послужило для меня своеобразным толчком под зад.
Я упорно делала планку и упражнения на пресс, правильно питалась и много ходила, пила достаточное количество воды и, в принципе, довольна результатом за 21 день.
Я выкинула много хлама из дома и из головы. Пересмотрела своё отношение к питанию и к досугу.
У меня также стояла цель "Достинуть цели". Изначально я смотрела на эту цель как на путь к лучшему облику, однако всё з…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Daily report, my life goals

alicekrispi Опубликовано 21 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #100Steps #Socialnetworks #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood
Hi guys,
Everything is going on very good. I complete my tasks and my goals, keep my healthy way of live, have already got used to it.
Also, unfortunately, there is something I cannot share with you right now, but I have made several steps on the way to my goal and wishes. You know, your thoughts are really able to come true, just try it.
I have come to an idea that everything what we do and what happens with us, happens for the better. I truly believe in it. If one dore closes the other one alw…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Day 15!

alicekrispi Опубликовано 20 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #100Steps #Socialnetworks #75Situps #Cutoutfastfood
I've catched a cold, spend 11 hours per day at work and feel completely exhausted, however, I still manage to come with my Marathon.
Today in the morning I drank 1 glass of water, was drinking it every time I wanted to eat or drink and before my meals.
I also did planks in the morning, sit-ups and went 11,200 steps.
I excluded fast food, do not eat food with "hidden" sugar and do not eat anything sweet.
My appearance seems to become more attractive. I'm glad to it.
Having got some problems at wo…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Day 12

alicekrispi Опубликовано 17 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #100Steps #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood
Hi guys!
Today I feel not really good, so my post will be short.
I still continue eating healthy food without sugar, walking 10,000 steps per day and drinking a lot of water. Do not visit fastfood restaurants, do planks twice a day and spend much less time on Social Media. I want to say that I'm getting used to it. Now doing all the staff is becoming easier.
What about you, guys? How do you feel on your way to success?
Всем привет!
Сегодня я неважно себя чувствую, поэтому мой пост будет, как у П…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

My results in 9 days

alicekrispi Опубликовано 15 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #100Steps #75Situps #Cutoutfastfood

Starting this Marathon, for sure, I was hoping to get some results, however, I was unaware that the results will appear so soon!
You know, my body is already not the same as it was 9 days ago. First of all,
1. Thanks to doing planks I feel that I'm becoming stronger;
2. Drinking water helps me to be more energetic and to consume less water;
3. Walking 10,000 steps a day makes me more hardy;
4. Eating less sugar makes my skin better and me less addicted to sweet.
The best thing here for me - whe…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

6 Комментарии
Посмотреть еще 1 комментариев
alicekrispi avatar
alicekrispi 17 Апр.

SlavaLi спасибо)

Alexis_XXX avatar
Alexis_XXX 17 Апр.

very nice girl!

TashaAnd avatar
TashaAnd 17 Апр.

Тебе идут кудри!)

alicekrispi avatar
alicekrispi 17 Апр.

Alexis_XXX ))

alicekrispi avatar
alicekrispi 17 Апр.


TashaAnd спасибо)

иличтобы оставить комментарий
Avatar

How I prefer to do sit-ups :)

alicekrispi Опубликовано 7 Апр.  в #Sport #DukascopyMarathon #75Situps

As Wikipedia says, the sit-up (or curl-up) is an abdominal endurance training exercise commonly performed to strengthen and tone the abdominal muscles. It is similar to a crunch (crunches target the rectus abdominus and also work the external and internal obliques), but sit-ups have a fuller range of motion and condition additional muscles.
I’m not a sporty person, however, I like sit-ups. I like them because if t…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий