Open trading account 
Всем привет! Довольно таки сложно продумать сбалансированный рацион на 21 день, а уж тем более на всю жизнь, не обладая знаниями диетолога. Поэтому время от времени я принимаю витаминные комплексы. Эта весна не исключение Но недостаточно просто проглотить таблетку витаминов раз в день, нужно знать как правильно это сделать и как подобрать витамины. Прежде чем идти в аптеку, я иду к терапевту т сдаю анализ крови на витаминно-минеральный профиль. И лишь затем с терапевтом мы подбираем те витамин…
AliceWonderland's Blog
Мой план питания на неделю
Всем привет! Последнее время писала много о своих тренировках и прогулках, совсем забыла рассказать о своем питании.
Каждое воскресенье я планирую свое питание на неделю вперед. Потом не болит голова что вкусного и полезного приготовить, да и список продуктов для супермаркета всегда под рукой)) Итак, давайте заглянем в мое меню на этой неделе:
ВТОРНИК (СЕГОДНЯ)
Завтрак: Овсянка
Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 3/ 24 гр.
Обед: Куриный суп с вермишелью
Калорийно…
Каждое воскресенье я планирую свое питание на неделю вперед. Потом не болит голова что вкусного и полезного приготовить, да и список продуктов для супермаркета всегда под рукой)) Итак, давайте заглянем в мое меню на этой неделе:
ВТОРНИК (СЕГОДНЯ)
Завтрак: Овсянка
Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 3/ 24 гр.
Обед: Куриный суп с вермишелью
Калорийно…