Communauté
Blog
anashape's Blog

anashape's Blog

Avatar

21 финальный день марафона

anashape Publier 31 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, дорогое сообщество!
Пишу для Вас мой последний пост. Сегодня официально завершается марафон на платформе Dukascopy, но хочу Вас уверить в том, что мой личный марафон еще с процессе и сегодняшним днем не заканчиваются. Данный отрезок моей жизни можно в принципе определить как "марафон". Сжатые сроки, цели и амбиции и всего одна земная жизнь, чтобы все успеть .
Если команда чарлидеров, когда либо решить проводить больше таких марафонов я постараюсь брать в них участие!.
Еще раз спасиб…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

Laissez un commentaire
oupour laisser des commentaires
Avatar

20 день марафона или как изменить себя за 21 день

anashape Mis à jour 30 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Добрый вечер, сообщество Dukascopy!
до подведения итогов конкурса осталось всего ничего. Это мой предпоследний отчет. Хочу сразу сказать, что когда узнала о конкурсе, поняла, что участвовать в нем буду с радостью. Такого рода конкурсы как раз то, что может мотивировать и парней и девушек. Система отчетов не позволяет сойти с дистанции, сильные конкуренты и их интересные рассказы о питании, стиле жизни и спорте- мотивируют и несут в себе много полезной информации.
Я всегда была убеждена, что роль…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

4 Commentaires
anashape avatar
anashape 30 mai

JuliannaS avatar
JuliannaS 31 mai

Поздравляю тебя )) Ты смогла !!!!!)

anashape avatar
anashape 31 mai

Спасибо, Юля) все могут! и я тоже постаралась ;)

luckymebb avatar
luckymebb 2 jan

CONgratulations

oupour laisser des commentaires
Avatar

19 день марафона или 3 2 1

anashape Mis à jour 29 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, дорогое сообщество Dukascopy,
до завершения марафона осталось всего 3 дня. Я уже успела привыкнуть к ежедневным отчетам и прогулкам.
Но еще 2 отчета и будут подведены результаты... Меня угораздило простыть на кануне и я уже 3 день не могу справится с простудой. Друзья рекомендуют просто выспаться. Хотела записать сегодня свою тренировку в зале, но в таком состоянии в зал не идут. Надежда вся на то, что завтра я просунусь здоровой и снова активной, борюсь с простудой мыслями и действ…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

1 Commentaires
YuraVakulenko avatar
YuraVakulenko 29 mai

а я первый лайкнул! вот так вот..)

oupour laisser des commentaires
Avatar

18 день марафона или все в наших руках

anashape Publier 28 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit
Доброй ночи, Dukascopy!
Все девушки и женщины без исключения следят за своим лицом, фигурой, волосами, а вот руки часто мы опускаем из внимания. Хотя первым делом мы конечно обращаем внимание на лицо человека, но буквально через некоторое время обращаем внимание и на руки или если они неухоженные, то общее впечатлении портится.
Именно наши руки постоянно контактируют с бытовыми химическими средствами в отличии от других участковом кожи, они требуют трепетного отношения к себе.
Защищайте свои рук…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

Laissez un commentaire
oupour laisser des commentaires
Avatar

17 день марафона или как победить простуду

anashape Mis à jour 27 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Добрый ночи, любимое сообщество Dukascopy,
меня угораздило простыть накануне официального начала лета . Вчера прогуливалась и немного промерзла. Сегодня проснулась с болью в горле.
Целый день была в движении, хотя и очень плохо себя чувствовала, покупала новые ткани для платьев и новые учебники для студентов). Очень болело горло, кушать особо не хотелось, удалось только нормально позавтракать. В дороге пила чай каждый пол часа, чтобы хотя бы немного облегчить боль в горле.
Принимала лекарства …
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

Laissez un commentaire
oupour laisser des commentaires
Avatar

16 день марафона или бегаем правильно!

anashape Mis à jour 26 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Привет, Dukascopy, умное, красивое и спортивное сообщество Надеюсь Вы уже начали активно отдыхать или как минимум знаете как проведете эти выходные? Выезды на природу, встречи с друзьями или возможно спорт? О последнем хотела бы с Вами поговорить. Я являюсь активным поклонником бега, как бы однообразно бы это не звучало. Для правильно бега: нам нужны 3 вещи: правильная поверхность (дорожка или стадион) правильная обувь и желательно правильная удобная одежда. Слышали может о спортивных компре…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

1 Commentaires
WallStreetBlog avatar
WallStreetBlog 27 mai

Muy interesante, gracias :)

oupour laisser des commentaires
Avatar

15 день марафона или куда приводят новые привычки

anashape Publier 25 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit
Доброй ночи, Dukascopy! Сегодня был настолько интенсивный и творческий рабочий день, что когда я села писать отчет, то с трудом могла вспомнить, что я кушала сегодня и пролистала телефон в надежде на то, что я сделала фото еды). Работы предстоит еще очень много, поэтому чтобы набраться сил для написания отчета я даже поспала до получаса .Постоянно повторяя себя фразу, «я марафонец и должна им оставаться особенно в условиях моей привычной жизненной гиперактивности»
В перерывах между преподавание…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

Laissez un commentaire
oupour laisser des commentaires
Avatar

14 день марафона или давайте поговорим о результатах!

anashape Mis à jour 24 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Всем доброй ночи! Большая часть марафона пройдена, а именно 2 недели. Хотелось бы поговорить о результатах/ начинаниях. Результаты: - я уже 2 недели не пью кофе, не кушаю после 18.00 Каждый день хожу пешком около 8 -10 км - Начала пить достаточное количество жидкости и пить поливитамины, делать всяческие маски для лица
- Начала использовать интернет только для рабочих целей - Наконец-то освободилась место от лишней мебели в квартире.
- Начала учить английский, вернее хочу поставить логическое з…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

Laissez un commentaire
oupour laisser des commentaires
Avatar

12 день марафона или активные рабочие будни

anashape Publier 22 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, любимое Dukascopy!сегодняшний мой день начался примерна в 7 утра и был распланирован поминутно, очень и очень устала, даже при том, что я нормально отношусь к большим нагрузкам на работе.
Спать хочу ужасно, завтра меня ожидает продолжение. Целый день была на встречах, везде практически ходила пешком, но так как тел был на зарядке в офисе, то официально ежедневную прогулку начала с 22.30 Поэтому в отчете не добежала/ дошла 300 метров, на практике шагов было намного больше. Чтобы…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

Laissez un commentaire
oupour laisser des commentaires
Avatar

11 день марафона или делай каждый день что-нибудь для своей мечты!

anashape Publier 21 mai  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, Dukascopy!
У меня есть очень простое правило по жизни,1) на протяжении скушать обязательно хотя бы один овощ или фрукт или зелень, - иначе считаю, что я плохо обошлась со своим организмом, а также 2) день прошел зря, если я ничего не сделала для своей мечты.
День прошел гиперактивно. Но сил у меня было много, так как я прекрасно и достаточно выспалась.
около 12.00 и выписала предстоящие планы в ежедневник. Не знаю, как вы, мои дорогие, но я по старинке записываю все в блокнот, у мен…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –

1 Commentaires
mariailkiv avatar
mariailkiv 22 mai

good

oupour laisser des commentaires
Plus