社区
博客
Mepcuk的博客

Mepcuk的博客

Avatar

Шиниф - прокачка пресса, приседания, внутренней мышцы бедра

Mepcuk 29 5月的订阅  在 #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Tightmuscles #75Situps
Подьем в 9, весь ватный, голова кружиться, раскачался решил поехать на работу, помучался на работе до 17, и домой. Весь день практически не ел, со вчера ничего не лезло. К вечеру уже более менее ожил, как говориться труд облагораживает человека. И решил бросить шинишный спурт - зарядка, которая помогла мне избавиться от алкоголизма. Спасибо что простимулировали меня это сделать, благодаря Вам я буду жить чуточку долше, а не умру от церроза печени
…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

1 意见
xena074 avatar
xena074 22 7月

Круто. Мотиватор по зарядке и проч. Для меня еще важно научиться рано вставать. Рано это примерно в 7 утра)))). Вообще, молодец, что собой занялся.

或留言
Avatar

Черный день в жизн - день 20

Mepcuk 28 5月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutoutalcohol
Утпо началась в 7 утра, но когда я встал на ноги, чувствую сейчас упаду, дошел до туалета и понеслось...... толи отравился то ли вирус, целый дегь умирал в постели, темп 38, озноб. Проспал кусочно целый день, сейчас в 24:00 стало легче и я хоть могу телефон в руки взять, а то мутило целый день....... человек предполагает, Бог располагает...... если завтра станет луяше и я буду не прикован к кровати, закончу свой марафон…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

Mepcuk 更新27 5月  在 #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Tightmuscles #Losekg #75Situps #Cutoutalcohol
утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Обед телятина и овощи только правильная пища день 16

Mepcuk 25 5月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Обед питательный - нежные котлетки из рыбки сеабаса день й5

Mepcuk 24 5月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol
и броколи
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Скажем алкоголю нет, а вот и обед день 14

Mepcuk 23 5月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol
Сегодня вдруг понял что день уже 14, а я сбился со счета. Обед состоял из курицы гриль, овощи и домашний йогурт
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Пьем поллитра залпом, воды День 11

Mepcuk 22 5月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutoutalcohol
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Цели, решения, еда день 11

Mepcuk 更新21 5月  在 #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Socialnetworks #Cutoutalcohol
доброго времени суток, день прошел очень интенсивно, много работы, погружен с головой, день пробегает из серии утреннее кофе,
Раблта, обед, работа и 20:30 ты понимаешь что много еще надо, но времени уже нет.
Скоро рассвет и все будет
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра , приседания, пресс день 11

Mepcuk 20 5月的订阅  在 #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Tightmuscles #Losekg #75Situps #Cutoutalcohol
День прошел прекрасно, с семье как и планировал а вечером вырвался на рыбалку
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

После СПА Обед 10 дня

Mepcuk 更新19 5月  在 #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Socialnetworks #Cutoutalcohol
брускетка с креветками и хамом как стартер, и рыбка лосось на второе, ооочень вкусно спасибо гостишке Юрмале и ее рестику
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
更多