Community
Blog
Mepcuk's Blog

Mepcuk's Blog

Avatar

Шиниф - прокачка пресса, приседания, внутренней мышцы бедра

Mepcuk Posted 29 May  in #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Tightmuscles #75Situps
Подьем в 9, весь ватный, голова кружиться, раскачался решил поехать на работу, помучался на работе до 17, и домой. Весь день практически не ел, со вчера ничего не лезло. К вечеру уже более менее ожил, как говориться труд облагораживает человека. И решил бросить шинишный спурт - зарядка, которая помогла мне избавиться от алкоголизма. Спасибо что простимулировали меня это сделать, благодаря Вам я буду жить чуточку долше, а не умру от церроза печени
…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

1 Comments
xena074 avatar
xena074 22 July

Круто. Мотиватор по зарядке и проч. Для меня еще важно научиться рано вставать. Рано это примерно в 7 утра)))). Вообще, молодец, что собой занялся.

orto leave comments
Avatar

Черный день в жизн - день 20

Mepcuk Posted 28 May  in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutoutalcohol
Утпо началась в 7 утра, но когда я встал на ноги, чувствую сейчас упаду, дошел до туалета и понеслось...... толи отравился то ли вирус, целый дегь умирал в постели, темп 38, озноб. Проспал кусочно целый день, сейчас в 24:00 стало легче и я хоть могу телефон в руки взять, а то мутило целый день....... человек предполагает, Бог располагает...... если завтра станет луяше и я буду не прикован к кровати, закончу свой марафон…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

Mepcuk Updated 27 May  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Tightmuscles #Losekg #75Situps #Cutoutalcohol
утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Обед телятина и овощи только правильная пища день 16

Mepcuk Posted 25 May  in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Обед питательный - нежные котлетки из рыбки сеабаса день й5

Mepcuk Posted 24 May  in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol
и броколи
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Скажем алкоголю нет, а вот и обед день 14

Mepcuk Posted 23 May  in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol
Сегодня вдруг понял что день уже 14, а я сбился со счета. Обед состоял из курицы гриль, овощи и домашний йогурт
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Пьем поллитра залпом, воды День 11

Mepcuk Posted 22 May  in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutoutalcohol
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Цели, решения, еда день 11

Mepcuk Updated 21 May  in #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Socialnetworks #Cutoutalcohol
доброго времени суток, день прошел очень интенсивно, много работы, погружен с головой, день пробегает из серии утреннее кофе,
Раблта, обед, работа и 20:30 ты понимаешь что много еще надо, но времени уже нет.
Скоро рассвет и все будет
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра , приседания, пресс день 11

Mepcuk Posted 20 May  in #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Tightmuscles #Losekg #75Situps #Cutoutalcohol
День прошел прекрасно, с семье как и планировал а вечером вырвался на рыбалку
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

После СПА Обед 10 дня

Mepcuk Updated 19 May  in #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Socialnetworks #Cutoutalcohol
брускетка с креветками и хамом как стартер, и рыбка лосось на второе, ооочень вкусно спасибо гостишке Юрмале и ее рестику
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
More