Dukascopy Smart People Community

Тортик выходного дня

Maxim3 Publicado 25 Mar en #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Mealplan #Cutoutfastfood

Всем привет! Наступлению выходных во время марафона я радуюсь по одной простой причине - будет время попробовать приготовить что-то новенькое из раздела правильного питания.
Сегодня вот решил приготовить блинный тортик по следующему рецепту:
400 мл йогурта Активия
400 мл молока
400 гр рисовой муки (пришлось побегать, чтобы купить такую в супермаркете, нашел не с первой попытки)
1/2 чайной ложки соды
столовая ложка подсолнечного масла
3 яйца
100 мл воды
стевия по вкусу
Все нужно взбить блендером …

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Чай с имбирем

Maxim3 Publicado 23 Mar en #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Mealplan #Cutoutfastfood

Всем привет! На время марафона я ввел в свой рацион чай с имбирем. У этого чая много полезностей. Я же расскажу вам о главном.
Благодаря богатому витаминному составу корень имбиря входит в тройку продуктов-лидеров при лечении простуды. Содержащиеся в нем витамин С, магний, калий, марганец, медь и прочие микроэлементы способствуют усиленному потоотделению, разжижению крови, снятию воспаления, имеются также бактерицидные и спазмолитические свойства. Лимон с имбирем – взаимодополняющее сочетание и …

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Сила воли

Maxim3 Publicado 22 Mar en #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Cutoutalcohol #Walktowork

Все привет! До конца моего марафона буквально считанные дни, поэтому сегоняшний блог решил начать с еще одной важной полезной привычки - хвалить себя ))
Ведь далеко не каждый человек в тении 21 дня по мрозу будет ходить на работу пешом, откажется от любимог пивк п выходным и бросит курить. А у меня получается, несмотря на серю пасмурную и холодную погоду за окном, которая эндорфинов не доавляет. Конечн, можно нырнуть в соц сети, посмотрь палики морские и заморские, полйкать летние картники, но о…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Правильный салатик

Maxim3 Publicado 20 Mar en #Food #DukascopyMarathon #Mealplan

Всем привет! Среди всего разнообразия той полезной пищи, которую я употребляю сейчас, особое место в моем сердце занимает этот салатик) Решил поделиться с вами рецептом сегодня и даже в спешных сборах на работу успел сфотографировать его
итак, ингридиенты: помидоры, зеленый перец, несоленый творог, оливковое масло, кумин.
Оворщи нарезаются и смешиваются с другими ингридиентами) Пропорции зависят от того, сколько вы съедите )) Я все делаю на глаз, вкуса это не убавляет, полезности тоже!
Кстати, о…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

изменения вкуса

Maxim3 Publicado 17 Mar en #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Quitsmoking

Всем привет! Аж не верится что не курю по 10 сигарет в день. Заметил что вкус продуктов улучшился: вкус овощей и фруктов проявляется по-новому и хочется кушать из болше. Сегодня добавил в свой рацион ацидофилинн (кисломолочный продукт), который регулирует микрофлору. А вы знали, что курение может вызвать дисбактериоз? Вообще, когда куришь, то стараешься не замечать все эти вредные моменты, а вот когда бросаешь, то осознаешь насколько тяжела была эта Сизифова ноша !…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Ответ за 2 дня

Maxim3 Publicado 16 Mar en #Food #Sport #DukascopyMarathon #Mealplan #Cutoutfastfood #Walktowork

Всем привет! что-то совсем не было настроения последние два дня что то писать: стрелка весов пока что стоит на месте ((( думаю еще раз пересмотреть свой план питания и попробовать другое прилодение для подсчета калорий. купил на днях антитабачный пластырь: он здорово помогает, стало легче двшать, курить не хочется практически, да и подьем по лестнице дается очень легко, также в удовольствие прохожу расстояние до работы и обратно.…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Убираем живот

Maxim3 Publicado 13 Mar en #Food #DukascopyMarathon #Mealplan #Cutoutfastfood

Всем привет! Я не очень доволен жировыми отложениями в районе живота, поэтому стал копаться в причинах и подогнал плане питания, чтобы скорректировать свой вес, убрав живот.
Главные причины скопления жировых отложений на животе, боках:
Переедание. Современные люди не привыкли следить за своим рационом, особенно мужчины.
Болезни эндокринной системы. Гормональные сбои ведут к нарушениям обменных процессов, результатом чего будет лишний вес.
Злоупотребление алкоголем. Все спиртные напитки пробуждаю…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Выхоные без алкоголя.

Maxim3 Publicado 12 Mar en #Food #Sport #DukascopyMarathon #Takestairs #Cutoutalcohol #Walktowork

Я не особый фанат алкогольных напитков, но пиво это отдельная история! Тяжелее всего было отказать себе в бокальчике пива на выходных. Хотел было побаловать себя безалкогольным пивом, но, как оказалось, оно не такое уже и безалкогольное...
Польза от безалкогольного пива – напитка, содержащего от 0,02 до 1-1,5% этилового спирта и щедро насыщенного различного рода ароматизаторами, вкусовыми добавками, пенообразователями и консервантами – более, чем условна. Японская история о повышенной антиканцер…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Отчет за позавчера

Maxim3 Publicado 12 Mar en #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Socialnetworks #Quitsmoking #Walktowork

Всем привет, друзья! Не получилось вчера опубликовать отчет о прохождении марафона: глючило приложение на телефоне, а компьютер я включать уже не стал. Вообще, большинство своих отчетов публиковал перед сном уже из кровати. Но вот подумал, что это недостаточно эффективно, и не следует все откладывать на последнюю минуту, как минимум по двум причинам:
- пользоваться мобильным телефоном непосредственно перед сном не желательно и увеличивает отрезок времени, необходимый нам на то, чтобы погрузиться…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Вместо пива по пятницам - яблочный сок

Maxim3 Publicado 9 Mar en #Food #DukascopyMarathon #Cutoutalcohol

Всем привет!
Очень часто по пятницам после работы мы с сослуживцами ходим в боулинг, а там и пивко с соеными орешками прилагается.
Отказываться сегодня было не удобно, я все-таки пошел, но заказал вмесо пива... яблочный сок.
Коллегам уже известно, что я принимаю участие в марафне от Дукаскопи, поэтому обижаться не стали, но и сока никто больше не заказал)) А зря!
Известны целебные свойства яблок содержащих в себе большое количество железа, различных сахаров, пектина. Антиоксидантные свойства ябл…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Trade with Swiss Bank

Community

Mobile apps

Related resources

Dukascopy Connect 911

LIVE CONTESTS

Automated trading

Dukascopy Binary Trader

Miss Dukascopy

Miss Dukascopy

Código de Conducta

Have a question?

Contáctenos

Dukascopy Connect 911

Maxim3's Blog

Тортик выходного дня

Чай с имбирем

Сила воли

Правильный салатик

изменения вкуса

Ответ за 2 дня

Убираем живот

Выхоные без алкоголя.

Отчет за позавчера

Вместо пива по пятницам - яблочный сок