Вот уже 26-ой день моего Марафона и да, он продолжается.
Утро начала с зарядки и планки, потом два стакана теплой воды, один с простой, другой - с медом и лимоном.
Стараюсь выделять себе на сон не менее 8 часов. Исследования давно уже показали, что недосып, равно как и избыток сна, плохо влияют на наш оганизм - в среднем продолжительность жизни уменьшается и увеличивается количество различных заболеваний. Недосып - это, как правило меньше 6 часов отдыха. А избыток - более 10. Также…