Community
Blog
Milian's Blog

Milian's Blog

Avatar

Just do it.

Milian Updated 7 Apr  in #Miss Dukascopy #Health #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Losekg
Just do it! Именно такое настрой у меня и сегодня, я присоединяюсь к Dukascopy Marathon.
Главными моими задачами являются :
Похудеть на 4 килограмма;
Наконец то приучить себя пить достаточное, для моего организма,количество воды;
Воспитать себя ужинать не позже чем, за 3-4 часа до сна;
Больше ходить пешком каждый день;
Каждое утро делать упражнения;
Тратить меньше времени на социальные сети.
Ну и как оказалось не особо сложная задача, для меня очень трудная!)
Это перестать кушать перед экраном …
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

Leave a comment
oper inserire commenti
Avatar

Что вы любите пить?)

Milian Posted 21 Gen  in #Health #Miss Dukascopy 2016
Всем известен факт, что человек состоит на шестьдесят процентов из воды))
и запасы жидкости в организме нужно пополнять регулярно))
пить только воду немного однообразно, по-этому, лично для себя, рацион напитков постоянно расширяю))
в нынешнее время мои самые любимые и очень полезные напитки:
* клюквенный морс - укрепляет иммунитет, помогает при простуде;
* гранатовый сок - нормализует работу сердца и сосудов;
* мятный чай - успокаивает, облегчает головные боли;
* яблочный сок - полезен для пече…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

15 Commenti
Vedi 10 più commenti
RahmanSL avatar
RahmanSL 22 Gen

Yup, we got to keep our body hydrated or else it will shrivel like a dried prune :p..

Ninnell avatar
Ninnell 22 Gen

моя любовь - морковный сок)))

bohdan94 avatar
bohdan94 23 Gen

что угодно, лишь бы не сельдерейный сок))

Golda avatar
Golda 24 Gen

люблю простую воду, особенно Боржоми

Sergey_Kuznetsov avatar
Sergey_Kuznetsov 25 Gen

Клюквенный морс + морковный морс + кофе )))

oper inserire commenti
Avatar

Как правильно болеть простудой))

Milian Posted 19 Gen  in #Advice #Health #Miss Dukascopy 2016
В последнее время тема простуды, к сожалению, все актуальнее и актуальнее ..
уверена, у каждого из нас есть свои, проверенные способы борьбы с ней))
но есть несколько вещей, которые будут полезны каждому, как минимум не усугублять ситуацию с простудой, если уж вас угораздило все таки простудится))
вам не следует сбивать температуру, если она ниже 38 градусов, ведь это показатель того, что ваш организм борется с инфекцией)) помните, что проветривание комнаты является важной деталью на пути к вызд…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

20 Commenti
Vedi 15 più commenti
Naddin avatar
Naddin 21 Gen

народные советы, еще бабушка учила))

RahmanSL avatar
RahmanSL 22 Gen

If you feel the onset of a cold/flue/cough, immediately take some medication. That would ether prevent you from getting the virus or reduce the severity of the virus attack.

ALFCORP avatar
ALFCORP 22 Gen

Да, малиновое варенье помогает, или водка с перцем)

bohdan94 avatar
bohdan94 24 Gen

знакомые советы))

Golda avatar
Golda 24 Gen

лучше не болеть)

oper inserire commenti
Avatar

Выбор))

Milian Updated 15 Gen  in #Health #Miss Dukascopy 2016
Чаще всего говорят, что именно утренняя зарядка поможет скорее всего проснутся, поднять себе настроение и получить заряд энергии на весь день)) для меня это практически нереальное занятие с утра, я на такое утром практически не способна)) ну очень долго придется себя упрашивать и обещать множество шоколадок))
обязательно ли все таки делать зарядку утром? или когда все таки лучше заниматься физической активностью?)
думаю, ни кто не возьмется дать однозначный ответ, единственное, что однозначно ве…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

26 Commenti
Vedi commenti precedenti
yulia_f avatar
yulia_f 18 Gen

Утром, только утром))

nono4ka avatar
nono4ka 19 Gen

Моя зарядка это проспать и бежать на работу))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 19 Gen

Ноночка понимаю как никто другой))

TradeTrading avatar
TradeTrading 21 Gen

I used to go running in the morning in the past... but I had similar results as yours described above... for me it works much better the gym workouts, during a period of the day I choose in relation to my comfort :P

pashok888 avatar
pashok888 21 Gen

Крутой котяра))

oper inserire commenti
Avatar

О пластике))

Milian Posted 2 Set  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Material
Покупая воду или продукты питания в пластиковых бутылках никогда не обращаю внимание на дно бутылки, где указывается тип пластика, а зря, ведь тип пластика, из которого сделана упаковка имеет значение, так как не всякий пластик безопасен для человеческого организма)) ведь любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности.
Итак:
1. PET или PETE или одноразовые бутылки - самый распространенный тип пластика, предназначен исключительно для одноразового пользования, при по…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

9 Commenti
Vedi 4 più commenti
Ninnell avatar
Ninnell 3 Set

со стаканчиками под кофе действительно парадокс)

Agnessa26 avatar
Agnessa26 3 Set

не поверишь, недавно статью на эту тему читала)) Думала блог написать) Но я раньше не обращала внимание((

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 9 Set

относительно безопасно?!  -  а где же абсолютно безопасно?????

Antigor avatar
Antigor 24 Set

какой опасный мир нас окружает))))

pashok888 avatar
pashok888 25 Set

прочитав вашу статью,придется постоянно бутылочки разглядывать!

oper inserire commenti
Avatar

О наследственности и последствиях))

Milian Posted 1 Set  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Genes
Если вы сталкивались с миопией то наверняка замечали закономерность: как правило, если кто-то из родителей близорук, то и ребенку передастся то же. Миопию еще называют "семейным" заболеванием, во многих случаях склонность к развитию этой болезни ребенок наследует от одного из родителей или от обоих. Все заложено в генах))
Но если вы наследовали такой ген, это совсем не значит, что вы обязательно будете близоруки,
только в случает повышенной нагрузки на зрение в детском возрасте этот ген может ак…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

5 Commenti
natawacimbal avatar
natawacimbal 1 Set

я не очень люблю читать

Ninnell avatar
Ninnell 3 Set

думаю дети о таком не задумываются, это полностью ответственность родителей)

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 10 Set

хорошая отговорка для ленивых школьников))

Antigor avatar
Antigor 24 Set

заботимся о здоровье не с молоду, а с детства)))))

pashok888 avatar
pashok888 25 Set

я читал много,папа близорук,но слава Богу,пока со зрением все в порядке!

oper inserire commenti
Avatar

Кiwi

Milian Posted 4 Ago  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Fruit
Наверняка вы слышали о том, что киви содержит больше витамина С чем лимон или апельсин,
что в нем содержится калий, кальций, витамин Е - все это полезно для здорового давления и сердца))
для меня было новым то, что киви ценный диетический продукт - всего 60 калорий на 100 грамм плода; и наличие
в киви уникального вещества, которое сжигает жирные кислоты и снижает риск образования тромбов в сосудах.
Всего 2-3 киви в день, и через месяц вы снижаете уровень вредных жирных кислот в крови.
И, оказыв…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

21 Commenti
Vedi 16 più commenti
Marina12 avatar
Marina12 14 Ago

как много полезных свойств))

Katynia avatar
Katynia 31 Ago

Смузи с киви вкусненько))

Antigor avatar
Antigor 1 Set

раз в год съесть киви можно, но чтобы почитателем быть не думаю))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 7 Set

вместо лимона кушаю зимой всегда)

bohdan94 avatar
bohdan94 29 Set

люблю киви

oper inserire commenti
Avatar

Жара

Milian Posted 17 Giu  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Heat
Лето и жара - совершенно не раздельные понятия, по-крайней мере в большинстве уголков планеты))
Просидеть все лето под кондиционером не самая лучшая перспектива, по-этому нужно научится справляться с жарой))
Мне с жарой помогают маленькие хитрости:
* одежда из натуральных тканей - лен, хлопок, батист, вариантов много, главное натуральный состав волокон, иначе ощущаешь себя как в парнике))
* закалываю волосы - небрежно подколотые волосы очень милая летняя прическа))
* холод на пульс - если прилож…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

13 Commenti
Vedi 8 più commenti
chelseaseera avatar
chelseaseera 26 Giu

с визуализацией у меня лично туго)))

bohdan94 avatar
bohdan94 29 Giu

еще можно лето проводить на Аляске)

yulia_f avatar
yulia_f 8 Lug

веер одно из самых полезных изобретений человечества))))

Marina12 avatar
Marina12 29 Lug

одежда летом должна быть только из натуральных тканей, иначе никак))0

EXclusion avatar
EXclusion 29 Lug

жару лучше всего переносить в бассейне))

oper inserire commenti
Avatar

Про вкусное и полезное))

Milian Posted 4 Giu  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Food #Interesting Facts
Что вы знаете о фисташках? для меня это самый любимый и быстрый "перекус".
На самом деле достоинство фисташек не только в этом))
Они обеспечивают здоровое сердце - понижают "плохой" холестерин. Богаты антиоксидантами, и полны витамина А, который, как вы уже знаете из предыдущего блога, поддерживает отличный загар))
Также успокаивают нервы - в этом похожи на фундук. А еще содержащийся в фисташках витамин В6 помогает организму вырабатывать серотонин - гормон счастья))
Поддерживают здоровье глаз…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

15 Commenti
Vedi 10 più commenti
yulia_f avatar
yulia_f 12 Giu

вот вот)) нервы хорошо успокаивает! эт точно!))

RahmanSL avatar
RahmanSL 12 Giu

I love pistachios and most other nuts too :))

Ole_2910 avatar
Ole_2910 19 Giu

тоже обожаю фисташки))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 23 Giu

вкусно и полезно))но много тоже нельзя кушать,особенно тем,у кого проблемы с пищеварительной системой((

EXclusion avatar
EXclusion 29 Lug

ну кот точно доволен фисташками, судя по картинке)))

oper inserire commenti
Avatar

Новое в туризме))

Milian Posted 26 Apr  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Tourism
С каждым годом появляются все новые виды туризма,
все мы успели побывать, по крайней мере надеюсь на это, на шопинг-туризме, экскурсионном, возможно экстремальном))
в последнее время был популярен эко-туризм.
Но этой весной все большей популярностью начинает пользоваться медицинский туризм))
И первое место в этом виде туризма достается Испании.
Сюда направляются в основном для того, чтобы подправить свое здоровье.
Медицина в этой стране считается одной из лучших. Цены в этой стране на медицински…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

13 Commenti
Vedi 8 più commenti
chelseaseera avatar
chelseaseera 30 Apr

мечтаю об экстремальном туризме

Ole_2910 avatar
Ole_2910 30 Apr

ха-ха)) вот это и туризм пошел нынче))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 3 Mag

здорово что можно совместить отдых и поправить свое здоровье))

Marina12 avatar
Marina12 7 Mag

еще в Израиль часто по таким поводам ездят)

EXclusion avatar
EXclusion 18 Mag

странно считать медицину видом туризма)

oper inserire commenti
More