コミュニティ
ブログ
Milianのブログ

Milianのブログ

Avatar

Just do it.

Milian 更新日: 2017年04月07日  in #Miss Dukascopy #Health #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Losekg
Just do it! Именно такое настрой у меня и сегодня, я присоединяюсь к Dukascopy Marathon.
Главными моими задачами являются :
Похудеть на 4 килограмма;
Наконец то приучить себя пить достаточное, для моего организма,количество воды;
Воспитать себя ужинать не позже чем, за 3-4 часа до сна;
Больше ходить пешком каждый день;
Каждое утро делать упражнения;
Тратить меньше времени на социальные сети.
Ну и как оказалось не особо сложная задача, для меня очень трудная!)
Это перестать кушать перед экраном …
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Что вы любите пить?)

Milian 投稿日: 2016年01月21日  in #Health #Miss Dukascopy 2016
Всем известен факт, что человек состоит на шестьдесят процентов из воды))
и запасы жидкости в организме нужно пополнять регулярно))
пить только воду немного однообразно, по-этому, лично для себя, рацион напитков постоянно расширяю))
в нынешнее время мои самые любимые и очень полезные напитки:
* клюквенный морс - укрепляет иммунитет, помогает при простуде;
* гранатовый сок - нормализует работу сердца и сосудов;
* мятный чай - успокаивает, облегчает головные боли;
* яблочный сок - полезен для пече…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

15 コメント
さらに10 のコメントを見る
RahmanSL avatar
RahmanSL 2016年01月22日

Yup, we got to keep our body hydrated or else it will shrivel like a dried prune :p..

Ninnell avatar
Ninnell 2016年01月22日

моя любовь - морковный сок)))

bohdan94 avatar
bohdan94 2016年01月23日

что угодно, лишь бы не сельдерейный сок))

Golda avatar
Golda 2016年01月24日

люблю простую воду, особенно Боржоми

Sergey_Kuznetsov avatar
Sergey_Kuznetsov 2016年01月25日

Клюквенный морс + морковный морс + кофе )))

もしくはコメントを残す
Avatar

Как правильно болеть простудой))

Milian 投稿日: 2016年01月19日  in #Advice #Health #Miss Dukascopy 2016
В последнее время тема простуды, к сожалению, все актуальнее и актуальнее ..
уверена, у каждого из нас есть свои, проверенные способы борьбы с ней))
но есть несколько вещей, которые будут полезны каждому, как минимум не усугублять ситуацию с простудой, если уж вас угораздило все таки простудится))
вам не следует сбивать температуру, если она ниже 38 градусов, ведь это показатель того, что ваш организм борется с инфекцией)) помните, что проветривание комнаты является важной деталью на пути к вызд…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

20 コメント
さらに15 のコメントを見る
Naddin avatar
Naddin 2016年01月21日

народные советы, еще бабушка учила))

RahmanSL avatar
RahmanSL 2016年01月22日

If you feel the onset of a cold/flue/cough, immediately take some medication. That would ether prevent you from getting the virus or reduce the severity of the virus attack.

ALFCORP avatar
ALFCORP 2016年01月22日

Да, малиновое варенье помогает, или водка с перцем)

bohdan94 avatar
bohdan94 2016年01月24日

знакомые советы))

Golda avatar
Golda 2016年01月24日

лучше не болеть)

もしくはコメントを残す
Avatar

Выбор))

Milian 更新日: 2016年01月15日  in #Health #Miss Dukascopy 2016
Чаще всего говорят, что именно утренняя зарядка поможет скорее всего проснутся, поднять себе настроение и получить заряд энергии на весь день)) для меня это практически нереальное занятие с утра, я на такое утром практически не способна)) ну очень долго придется себя упрашивать и обещать множество шоколадок))
обязательно ли все таки делать зарядку утром? или когда все таки лучше заниматься физической активностью?)
думаю, ни кто не возьмется дать однозначный ответ, единственное, что однозначно ве…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

26 コメント
前のコメントを見る
yulia_f avatar
yulia_f 2016年01月18日

Утром, только утром))

nono4ka avatar
nono4ka 2016年01月19日

Моя зарядка это проспать и бежать на работу))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 2016年01月19日

Ноночка понимаю как никто другой))

TradeTrading avatar
TradeTrading 2016年01月21日

I used to go running in the morning in the past... but I had similar results as yours described above... for me it works much better the gym workouts, during a period of the day I choose in relation to my comfort :P

pashok888 avatar
pashok888 2016年01月21日

Крутой котяра))

もしくはコメントを残す
Avatar

О пластике))

Milian 投稿日: 2015年09月02日  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Material
Покупая воду или продукты питания в пластиковых бутылках никогда не обращаю внимание на дно бутылки, где указывается тип пластика, а зря, ведь тип пластика, из которого сделана упаковка имеет значение, так как не всякий пластик безопасен для человеческого организма)) ведь любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности.
Итак:
1. PET или PETE или одноразовые бутылки - самый распространенный тип пластика, предназначен исключительно для одноразового пользования, при по…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

9 コメント
さらに4 のコメントを見る
Ninnell avatar
Ninnell 2015年09月03日

со стаканчиками под кофе действительно парадокс)

Agnessa26 avatar
Agnessa26 2015年09月03日

не поверишь, недавно статью на эту тему читала)) Думала блог написать) Но я раньше не обращала внимание((

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 2015年09月09日

относительно безопасно?!  -  а где же абсолютно безопасно?????

Antigor avatar
Antigor 2015年09月24日

какой опасный мир нас окружает))))

pashok888 avatar
pashok888 2015年09月25日

прочитав вашу статью,придется постоянно бутылочки разглядывать!

もしくはコメントを残す
Avatar

О наследственности и последствиях))

Milian 投稿日: 2015年09月01日  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Genes
Если вы сталкивались с миопией то наверняка замечали закономерность: как правило, если кто-то из родителей близорук, то и ребенку передастся то же. Миопию еще называют "семейным" заболеванием, во многих случаях склонность к развитию этой болезни ребенок наследует от одного из родителей или от обоих. Все заложено в генах))
Но если вы наследовали такой ген, это совсем не значит, что вы обязательно будете близоруки,
только в случает повышенной нагрузки на зрение в детском возрасте этот ген может ак…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

5 コメント
natawacimbal avatar
natawacimbal 2015年09月01日

я не очень люблю читать

Ninnell avatar
Ninnell 2015年09月03日

думаю дети о таком не задумываются, это полностью ответственность родителей)

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 2015年09月10日

хорошая отговорка для ленивых школьников))

Antigor avatar
Antigor 2015年09月24日

заботимся о здоровье не с молоду, а с детства)))))

pashok888 avatar
pashok888 2015年09月25日

я читал много,папа близорук,но слава Богу,пока со зрением все в порядке!

もしくはコメントを残す
Avatar

Кiwi

Milian 投稿日: 2015年08月04日  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Fruit
Наверняка вы слышали о том, что киви содержит больше витамина С чем лимон или апельсин,
что в нем содержится калий, кальций, витамин Е - все это полезно для здорового давления и сердца))
для меня было новым то, что киви ценный диетический продукт - всего 60 калорий на 100 грамм плода; и наличие
в киви уникального вещества, которое сжигает жирные кислоты и снижает риск образования тромбов в сосудах.
Всего 2-3 киви в день, и через месяц вы снижаете уровень вредных жирных кислот в крови.
И, оказыв…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

21 コメント
さらに16 のコメントを見る
Marina12 avatar
Marina12 2015年08月14日

как много полезных свойств))

Katynia avatar
Katynia 2015年08月31日

Смузи с киви вкусненько))

Antigor avatar
Antigor 2015年09月01日

раз в год съесть киви можно, но чтобы почитателем быть не думаю))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 2015年09月07日

вместо лимона кушаю зимой всегда)

bohdan94 avatar
bohdan94 2015年09月29日

люблю киви

もしくはコメントを残す
Avatar

Жара

Milian 投稿日: 2015年06月17日  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Heat
Лето и жара - совершенно не раздельные понятия, по-крайней мере в большинстве уголков планеты))
Просидеть все лето под кондиционером не самая лучшая перспектива, по-этому нужно научится справляться с жарой))
Мне с жарой помогают маленькие хитрости:
* одежда из натуральных тканей - лен, хлопок, батист, вариантов много, главное натуральный состав волокон, иначе ощущаешь себя как в парнике))
* закалываю волосы - небрежно подколотые волосы очень милая летняя прическа))
* холод на пульс - если прилож…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

13 コメント
さらに8 のコメントを見る
chelseaseera avatar
chelseaseera 2015年06月26日

с визуализацией у меня лично туго)))

bohdan94 avatar
bohdan94 2015年06月29日

еще можно лето проводить на Аляске)

yulia_f avatar
yulia_f 2015年07月08日

веер одно из самых полезных изобретений человечества))))

Marina12 avatar
Marina12 2015年07月29日

одежда летом должна быть только из натуральных тканей, иначе никак))0

EXclusion avatar
EXclusion 2015年07月29日

жару лучше всего переносить в бассейне))

もしくはコメントを残す
Avatar

Про вкусное и полезное))

Milian 投稿日: 2015年06月04日  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Food #Interesting Facts
Что вы знаете о фисташках? для меня это самый любимый и быстрый "перекус".
На самом деле достоинство фисташек не только в этом))
Они обеспечивают здоровое сердце - понижают "плохой" холестерин. Богаты антиоксидантами, и полны витамина А, который, как вы уже знаете из предыдущего блога, поддерживает отличный загар))
Также успокаивают нервы - в этом похожи на фундук. А еще содержащийся в фисташках витамин В6 помогает организму вырабатывать серотонин - гормон счастья))
Поддерживают здоровье глаз…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

15 コメント
さらに10 のコメントを見る
yulia_f avatar
yulia_f 2015年06月12日

вот вот)) нервы хорошо успокаивает! эт точно!))

RahmanSL avatar
RahmanSL 2015年06月12日

I love pistachios and most other nuts too :))

Ole_2910 avatar
Ole_2910 2015年06月19日

тоже обожаю фисташки))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 2015年06月23日

вкусно и полезно))но много тоже нельзя кушать,особенно тем,у кого проблемы с пищеварительной системой((

EXclusion avatar
EXclusion 2015年07月29日

ну кот точно доволен фисташками, судя по картинке)))

もしくはコメントを残す
Avatar

Новое в туризме))

Milian 投稿日: 2015年04月26日  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Tourism
С каждым годом появляются все новые виды туризма,
все мы успели побывать, по крайней мере надеюсь на это, на шопинг-туризме, экскурсионном, возможно экстремальном))
в последнее время был популярен эко-туризм.
Но этой весной все большей популярностью начинает пользоваться медицинский туризм))
И первое место в этом виде туризма достается Испании.
Сюда направляются в основном для того, чтобы подправить свое здоровье.
Медицина в этой стране считается одной из лучших. Цены в этой стране на медицински…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

13 コメント
さらに8 のコメントを見る
chelseaseera avatar
chelseaseera 2015年04月30日

мечтаю об экстремальном туризме

Ole_2910 avatar
Ole_2910 2015年04月30日

ха-ха)) вот это и туризм пошел нынче))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 2015年05月03日

здорово что можно совместить отдых и поправить свое здоровье))

Marina12 avatar
Marina12 2015年05月07日

еще в Израиль часто по таким поводам ездят)

EXclusion avatar
EXclusion 2015年05月18日

странно считать медицину видом туризма)

もしくはコメントを残す
もっと