Community
Blog
Milian's Blog

Milian's Blog

Avatar

Just do it.

Milian Updated 7 Abr  em #Miss Dukascopy #Health #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Losekg
Just do it! Именно такое настрой у меня и сегодня, я присоединяюсь к Dukascopy Marathon.
Главными моими задачами являются :
Похудеть на 4 килограмма;
Наконец то приучить себя пить достаточное, для моего организма,количество воды;
Воспитать себя ужинать не позже чем, за 3-4 часа до сна;
Больше ходить пешком каждый день;
Каждое утро делать упражнения;
Тратить меньше времени на социальные сети.
Ну и как оказалось не особо сложная задача, для меня очень трудная!)
Это перестать кушать перед экраном …
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

Deixar um comentário
oudeixar comentários
Avatar

Что вы любите пить?)

Milian Postado 21 Jan  em #Health #Miss Dukascopy 2016
Всем известен факт, что человек состоит на шестьдесят процентов из воды))
и запасы жидкости в организме нужно пополнять регулярно))
пить только воду немного однообразно, по-этому, лично для себя, рацион напитков постоянно расширяю))
в нынешнее время мои самые любимые и очень полезные напитки:
* клюквенный морс - укрепляет иммунитет, помогает при простуде;
* гранатовый сок - нормализует работу сердца и сосудов;
* мятный чай - успокаивает, облегчает головные боли;
* яблочный сок - полезен для пече…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

15 Comentários
Ver 10 mais comentários
RahmanSL avatar
RahmanSL 22 Jan

Yup, we got to keep our body hydrated or else it will shrivel like a dried prune :p..

Ninnell avatar
Ninnell 22 Jan

моя любовь - морковный сок)))

bohdan94 avatar
bohdan94 23 Jan

что угодно, лишь бы не сельдерейный сок))

Golda avatar
Golda 24 Jan

люблю простую воду, особенно Боржоми

Sergey_Kuznetsov avatar
Sergey_Kuznetsov 25 Jan

Клюквенный морс + морковный морс + кофе )))

oudeixar comentários
Avatar

Как правильно болеть простудой))

Milian Postado 19 Jan  em #Advice #Health #Miss Dukascopy 2016
В последнее время тема простуды, к сожалению, все актуальнее и актуальнее ..
уверена, у каждого из нас есть свои, проверенные способы борьбы с ней))
но есть несколько вещей, которые будут полезны каждому, как минимум не усугублять ситуацию с простудой, если уж вас угораздило все таки простудится))
вам не следует сбивать температуру, если она ниже 38 градусов, ведь это показатель того, что ваш организм борется с инфекцией)) помните, что проветривание комнаты является важной деталью на пути к вызд…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

20 Comentários
Ver 15 mais comentários
Naddin avatar
Naddin 21 Jan

народные советы, еще бабушка учила))

RahmanSL avatar
RahmanSL 22 Jan

If you feel the onset of a cold/flue/cough, immediately take some medication. That would ether prevent you from getting the virus or reduce the severity of the virus attack.

ALFCORP avatar
ALFCORP 22 Jan

Да, малиновое варенье помогает, или водка с перцем)

bohdan94 avatar
bohdan94 24 Jan

знакомые советы))

Golda avatar
Golda 24 Jan

лучше не болеть)

oudeixar comentários
Avatar

Выбор))

Milian Updated 15 Jan  em #Health #Miss Dukascopy 2016
Чаще всего говорят, что именно утренняя зарядка поможет скорее всего проснутся, поднять себе настроение и получить заряд энергии на весь день)) для меня это практически нереальное занятие с утра, я на такое утром практически не способна)) ну очень долго придется себя упрашивать и обещать множество шоколадок))
обязательно ли все таки делать зарядку утром? или когда все таки лучше заниматься физической активностью?)
думаю, ни кто не возьмется дать однозначный ответ, единственное, что однозначно ве…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

26 Comentários
Ver comentários anteriores
yulia_f avatar
yulia_f 18 Jan

Утром, только утром))

nono4ka avatar
nono4ka 19 Jan

Моя зарядка это проспать и бежать на работу))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 19 Jan

Ноночка понимаю как никто другой))

TradeTrading avatar
TradeTrading 21 Jan

I used to go running in the morning in the past... but I had similar results as yours described above... for me it works much better the gym workouts, during a period of the day I choose in relation to my comfort :P

pashok888 avatar
pashok888 21 Jan

Крутой котяра))

oudeixar comentários
Avatar

О пластике))

Milian Postado 2 Set  em #Miss Dukascopy 2015 #Health #Material
Покупая воду или продукты питания в пластиковых бутылках никогда не обращаю внимание на дно бутылки, где указывается тип пластика, а зря, ведь тип пластика, из которого сделана упаковка имеет значение, так как не всякий пластик безопасен для человеческого организма)) ведь любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности.
Итак:
1. PET или PETE или одноразовые бутылки - самый распространенный тип пластика, предназначен исключительно для одноразового пользования, при по…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

9 Comentários
Ver 4 mais comentários
Ninnell avatar
Ninnell 3 Set

со стаканчиками под кофе действительно парадокс)

Agnessa26 avatar
Agnessa26 3 Set

не поверишь, недавно статью на эту тему читала)) Думала блог написать) Но я раньше не обращала внимание((

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 9 Set

относительно безопасно?!  -  а где же абсолютно безопасно?????

Antigor avatar
Antigor 24 Set

какой опасный мир нас окружает))))

pashok888 avatar
pashok888 25 Set

прочитав вашу статью,придется постоянно бутылочки разглядывать!

oudeixar comentários
Avatar

О наследственности и последствиях))

Milian Postado 1 Set  em #Miss Dukascopy 2015 #Health #Genes
Если вы сталкивались с миопией то наверняка замечали закономерность: как правило, если кто-то из родителей близорук, то и ребенку передастся то же. Миопию еще называют "семейным" заболеванием, во многих случаях склонность к развитию этой болезни ребенок наследует от одного из родителей или от обоих. Все заложено в генах))
Но если вы наследовали такой ген, это совсем не значит, что вы обязательно будете близоруки,
только в случает повышенной нагрузки на зрение в детском возрасте этот ген может ак…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

5 Comentários
natawacimbal avatar
natawacimbal 1 Set

я не очень люблю читать

Ninnell avatar
Ninnell 3 Set

думаю дети о таком не задумываются, это полностью ответственность родителей)

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 10 Set

хорошая отговорка для ленивых школьников))

Antigor avatar
Antigor 24 Set

заботимся о здоровье не с молоду, а с детства)))))

pashok888 avatar
pashok888 25 Set

я читал много,папа близорук,но слава Богу,пока со зрением все в порядке!

oudeixar comentários
Avatar

Кiwi

Milian Postado 4 Ago  em #Miss Dukascopy 2015 #Health #Fruit
Наверняка вы слышали о том, что киви содержит больше витамина С чем лимон или апельсин,
что в нем содержится калий, кальций, витамин Е - все это полезно для здорового давления и сердца))
для меня было новым то, что киви ценный диетический продукт - всего 60 калорий на 100 грамм плода; и наличие
в киви уникального вещества, которое сжигает жирные кислоты и снижает риск образования тромбов в сосудах.
Всего 2-3 киви в день, и через месяц вы снижаете уровень вредных жирных кислот в крови.
И, оказыв…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

21 Comentários
Ver 16 mais comentários
Marina12 avatar
Marina12 14 Ago

как много полезных свойств))

Katynia avatar
Katynia 31 Ago

Смузи с киви вкусненько))

Antigor avatar
Antigor 1 Set

раз в год съесть киви можно, но чтобы почитателем быть не думаю))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 7 Set

вместо лимона кушаю зимой всегда)

bohdan94 avatar
bohdan94 29 Set

люблю киви

oudeixar comentários
Avatar

Жара

Milian Postado 17 Jun  em #Miss Dukascopy 2015 #Health #Heat
Лето и жара - совершенно не раздельные понятия, по-крайней мере в большинстве уголков планеты))
Просидеть все лето под кондиционером не самая лучшая перспектива, по-этому нужно научится справляться с жарой))
Мне с жарой помогают маленькие хитрости:
* одежда из натуральных тканей - лен, хлопок, батист, вариантов много, главное натуральный состав волокон, иначе ощущаешь себя как в парнике))
* закалываю волосы - небрежно подколотые волосы очень милая летняя прическа))
* холод на пульс - если прилож…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

13 Comentários
Ver 8 mais comentários
chelseaseera avatar
chelseaseera 26 Jun

с визуализацией у меня лично туго)))

bohdan94 avatar
bohdan94 29 Jun

еще можно лето проводить на Аляске)

yulia_f avatar
yulia_f 8 Jul

веер одно из самых полезных изобретений человечества))))

Marina12 avatar
Marina12 29 Jul

одежда летом должна быть только из натуральных тканей, иначе никак))0

EXclusion avatar
EXclusion 29 Jul

жару лучше всего переносить в бассейне))

oudeixar comentários
Avatar

Про вкусное и полезное))

Milian Postado 4 Jun  em #Miss Dukascopy 2015 #Health #Food #Interesting Facts
Что вы знаете о фисташках? для меня это самый любимый и быстрый "перекус".
На самом деле достоинство фисташек не только в этом))
Они обеспечивают здоровое сердце - понижают "плохой" холестерин. Богаты антиоксидантами, и полны витамина А, который, как вы уже знаете из предыдущего блога, поддерживает отличный загар))
Также успокаивают нервы - в этом похожи на фундук. А еще содержащийся в фисташках витамин В6 помогает организму вырабатывать серотонин - гормон счастья))
Поддерживают здоровье глаз…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

15 Comentários
Ver 10 mais comentários
yulia_f avatar
yulia_f 12 Jun

вот вот)) нервы хорошо успокаивает! эт точно!))

RahmanSL avatar
RahmanSL 12 Jun

I love pistachios and most other nuts too :))

Ole_2910 avatar
Ole_2910 19 Jun

тоже обожаю фисташки))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 23 Jun

вкусно и полезно))но много тоже нельзя кушать,особенно тем,у кого проблемы с пищеварительной системой((

EXclusion avatar
EXclusion 29 Jul

ну кот точно доволен фисташками, судя по картинке)))

oudeixar comentários
Avatar

Новое в туризме))

Milian Postado 26 Abr  em #Miss Dukascopy 2015 #Health #Tourism
С каждым годом появляются все новые виды туризма,
все мы успели побывать, по крайней мере надеюсь на это, на шопинг-туризме, экскурсионном, возможно экстремальном))
в последнее время был популярен эко-туризм.
Но этой весной все большей популярностью начинает пользоваться медицинский туризм))
И первое место в этом виде туризма достается Испании.
Сюда направляются в основном для того, чтобы подправить свое здоровье.
Медицина в этой стране считается одной из лучших. Цены в этой стране на медицински…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –

13 Comentários
Ver 8 mais comentários
chelseaseera avatar
chelseaseera 30 Abr

мечтаю об экстремальном туризме

Ole_2910 avatar
Ole_2910 30 Abr

ха-ха)) вот это и туризм пошел нынче))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 3 Maio

здорово что можно совместить отдых и поправить свое здоровье))

Marina12 avatar
Marina12 7 Maio

еще в Израиль часто по таким поводам ездят)

EXclusion avatar
EXclusion 18 Maio

странно считать медицину видом туризма)

oudeixar comentários
Mais