Community
Blog
Milian's Blog

Milian's Blog

Avatar

стиль Жизни. день 13.

Milian Posted 19 Apr  in #Food #Sport #Lifestyle #Computer #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #100Steps #Socialnetworks #Lastmeal
День вроде только недавно начался, а я уже столько дел успела)) и еще больше впереди.
Утро началось с 2 стаканов воды и 15-ти минутной утренней зарядки, дальше быстренько прочитала несколько страниц книги - " Будь чудом" , а затем, завтрак без компьютера, а наедине с собой и пищей по разработанному плану питания. На завтрак, порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами. Дальше по плану, на день, решать все дела, перемещаясь пешком. планирую сделать около 20000 шагов. и конечно же никаки…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

2 Commenti
Eco avatar
Eco 21 Apr

Шикардос!))

DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 28 Apr

great

oper inserire commenti
Avatar

день 8.

Milian Posted 14 Apr  in #Sport #DukascopyMarathon #Morningexercises
Чтобы успевать делать утреннюю зарядку, следует проснуться пораньше.
Так, как я та еще сова, это дается мне нелегко, да и еще, если подумать что надо делать упражнение, сразу хочется зарыться носов в подушку и не выныривать из под одеялка)) Но я ведь, взрослая, самодостаточная, зрелая и главное ответственная!!
Так я повторяю себе каждое утро))) чтобы мотивировать себя таки сделать утреннюю зарядку!
Итак, сначала я выпиваю стакан воды, затем следует легкая разминка шеи, плеч, рук, туловища, ног -…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

1 Commenti
DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 28 Apr

wonderful one

oper inserire commenti
Avatar

день 5.

Milian Posted 11 Apr  in #Sport #DukascopyMarathon #Morningexercises
День 5. Я все еще в строю)) сама того не ожидая, так как обычно в моей жизни, и моих буднях,мало что идет по плану))
Сегодня, я ели заставила себя сделать утреннюю зарядку! Сначала, я проспала и впопыхах собралась на свой онлайн урок, а через 2 часа было уже как-то и лень)) Но как только я поняла, что во мне говорит только лень, и ничего другого, сразу же с большим усилием начала искоренять ее)) Правда зарядка получилось не самой утренней, и немного быстренькой)) но главное она была, да и еще в…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

2 Commenti
Vicktoria avatar
Vicktoria 12 Apr

Не сдавайся!))

Milian avatar
Milian 12 Apr

Vicktoria спасибо за поддержку!!))

oper inserire commenti