Community
Blog
Milian's Blog

Milian's Blog

Avatar

стиль Жизни. день 13.

Milian Przesłąno 19 Kwi  w #Food #Sport #Lifestyle #Computer #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #100Steps #Socialnetworks #Lastmeal
День вроде только недавно начался, а я уже столько дел успела)) и еще больше впереди.
Утро началось с 2 стаканов воды и 15-ти минутной утренней зарядки, дальше быстренько прочитала несколько страниц книги - " Будь чудом" , а затем, завтрак без компьютера, а наедине с собой и пищей по разработанному плану питания. На завтрак, порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами. Дальше по плану, на день, решать все дела, перемещаясь пешком. планирую сделать около 20000 шагов. и конечно же никаки…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –

2 Komentarze
Eco avatar
Eco 21 Kwi

Шикардос!))

DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 28 Kwi

great

lubZostaw komentarz
Avatar

день 8.

Milian Przesłąno 14 Kwi  w #Sport #DukascopyMarathon #Morningexercises
Чтобы успевать делать утреннюю зарядку, следует проснуться пораньше.
Так, как я та еще сова, это дается мне нелегко, да и еще, если подумать что надо делать упражнение, сразу хочется зарыться носов в подушку и не выныривать из под одеялка)) Но я ведь, взрослая, самодостаточная, зрелая и главное ответственная!!
Так я повторяю себе каждое утро))) чтобы мотивировать себя таки сделать утреннюю зарядку!
Итак, сначала я выпиваю стакан воды, затем следует легкая разминка шеи, плеч, рук, туловища, ног -…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –

1 Komentarze
DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 28 Kwi

wonderful one

lubZostaw komentarz
Avatar

день 5.

Milian Przesłąno 11 Kwi  w #Sport #DukascopyMarathon #Morningexercises
День 5. Я все еще в строю)) сама того не ожидая, так как обычно в моей жизни, и моих буднях,мало что идет по плану))
Сегодня, я ели заставила себя сделать утреннюю зарядку! Сначала, я проспала и впопыхах собралась на свой онлайн урок, а через 2 часа было уже как-то и лень)) Но как только я поняла, что во мне говорит только лень, и ничего другого, сразу же с большим усилием начала искоренять ее)) Правда зарядка получилось не самой утренней, и немного быстренькой)) но главное она была, да и еще в…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –

2 Komentarze
Vicktoria avatar
Vicktoria 12 Kwi

Не сдавайся!))

Milian avatar
Milian 12 Kwi

Vicktoria спасибо за поддержку!!))

lubZostaw komentarz