И вот, спустя много времени, я снова решил заняться спортом. Ну как спортом, поддержания формы, а так же набраться немного мышечной массы, силы и веса. Многие подумают, ВЕС, да... увы, кому-то сложно скинуть, а кто-то не может набрать. Как говорится, у каждого свои тараканы. Спустя пару месяцев лентяйства, а так же жизни "офисного червя", я решил написать себе хоть какой-то небольшой списочек.
И так, тренировка состоит:
1. Отжимания 100 раз (несколько подходов).
2. Приседания 200 раз (несколько …
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –