Dukascopy Smart People Community

21 финальный день марафона

anashape Опубликовано 31 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Доброй ночи, дорогое сообщество!
Пишу для Вас мой последний пост. Сегодня официально завершается марафон на платформе Dukascopy, но хочу Вас уверить в том, что мой личный марафон еще с процессе и сегодняшним днем не заканчиваются. Данный отрезок моей жизни можно в принципе определить как "марафон". Сжатые сроки, цели и амбиции и всего одна земная жизнь, чтобы все успеть .
Если команда чарлидеров, когда либо решить проводить больше таких марафонов я постараюсь брать в них участие!.
Еще раз спасиб…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

20 день марафона или как изменить себя за 21 день

anashape Обновлено 30 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Добрый вечер, сообщество Dukascopy!
до подведения итогов конкурса осталось всего ничего. Это мой предпоследний отчет. Хочу сразу сказать, что когда узнала о конкурсе, поняла, что участвовать в нем буду с радостью. Такого рода конкурсы как раз то, что может мотивировать и парней и девушек. Система отчетов не позволяет сойти с дистанции, сильные конкуренты и их интересные рассказы о питании, стиле жизни и спорте- мотивируют и несут в себе много полезной информации.
Я всегда была убеждена, что роль…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

19 день марафона или 3 2 1

anashape Обновлено 29 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Доброй ночи, дорогое сообщество Dukascopy,
до завершения марафона осталось всего 3 дня. Я уже успела привыкнуть к ежедневным отчетам и прогулкам.
Но еще 2 отчета и будут подведены результаты... Меня угораздило простыть на кануне и я уже 3 день не могу справится с простудой. Друзья рекомендуют просто выспаться. Хотела записать сегодня свою тренировку в зале, но в таком состоянии в зал не идут. Надежда вся на то, что завтра я просунусь здоровой и снова активной, борюсь с простудой мыслями и действ…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

17 день марафона или как победить простуду

anashape Обновлено 27 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Добрый ночи, любимое сообщество Dukascopy,
меня угораздило простыть накануне официального начала лета . Вчера прогуливалась и немного промерзла. Сегодня проснулась с болью в горле.
Целый день была в движении, хотя и очень плохо себя чувствовала, покупала новые ткани для платьев и новые учебники для студентов). Очень болело горло, кушать особо не хотелось, удалось только нормально позавтракать. В дороге пила чай каждый пол часа, чтобы хотя бы немного облегчить боль в горле.
Принимала лекарства …

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

16 день марафона или бегаем правильно!

anashape Обновлено 26 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Привет, Dukascopy, умное, красивое и спортивное сообщество Надеюсь Вы уже начали активно отдыхать или как минимум знаете как проведете эти выходные? Выезды на природу, встречи с друзьями или возможно спорт? О последнем хотела бы с Вами поговорить. Я являюсь активным поклонником бега, как бы однообразно бы это не звучало. Для правильно бега: нам нужны 3 вещи: правильная поверхность (дорожка или стадион) правильная обувь и желательно правильная удобная одежда. Слышали может о спортивных компре…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

14 день марафона или давайте поговорим о результатах!

anashape Обновлено 24 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Всем доброй ночи! Большая часть марафона пройдена, а именно 2 недели. Хотелось бы поговорить о результатах/ начинаниях. Результаты: - я уже 2 недели не пью кофе, не кушаю после 18.00 Каждый день хожу пешком около 8 -10 км - Начала пить достаточное количество жидкости и пить поливитамины, делать всяческие маски для лица
- Начала использовать интернет только для рабочих целей - Наконец-то освободилась место от лишней мебели в квартире.
- Начала учить английский, вернее хочу поставить логическое з…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

13 день марафона или марафон длиною в жизнь

anashape Опубликовано 23 Май в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Доброй ночи, любимое сообщество Dukascopy,
сегодня мой день был очень активным как в спортзале так и по прогулкам, на все встречи ходила пешком, славно, что маршруты позволяли это .
Сегодня мой отчет будет максимально компактным, так как нужно еще продолжать готовить рабочие задания и идти на встречу к мечтам . Но все таки небольшая преамбула будет:.
Вчера посетила один из интересных вебинаров, который не касался моей работы, скорее был посвящен общему развитую, личностному развитию и т.д
Одна и…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

12 день марафона или активные рабочие будни

anashape Опубликовано 22 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Доброй ночи, любимое Dukascopy!сегодняшний мой день начался примерна в 7 утра и был распланирован поминутно, очень и очень устала, даже при том, что я нормально отношусь к большим нагрузкам на работе.
Спать хочу ужасно, завтра меня ожидает продолжение. Целый день была на встречах, везде практически ходила пешком, но так как тел был на зарядке в офисе, то официально ежедневную прогулку начала с 22.30 Поэтому в отчете не добежала/ дошла 300 метров, на практике шагов было намного больше. Чтобы…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

11 день марафона или делай каждый день что-нибудь для своей мечты!

anashape Опубликовано 21 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee

Доброй ночи, Dukascopy!
У меня есть очень простое правило по жизни,1) на протяжении скушать обязательно хотя бы один овощ или фрукт или зелень, - иначе считаю, что я плохо обошлась со своим организмом, а также 2) день прошел зря, если я ничего не сделала для своей мечты.
День прошел гиперактивно. Но сил у меня было много, так как я прекрасно и достаточно выспалась.
около 12.00 и выписала предстоящие планы в ежедневник. Не знаю, как вы, мои дорогие, но я по старинке записываю все в блокнот, у мен…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

10 день марафона или наше здоровье это наше все!

anashape Опубликовано 20 Май в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Calorielimit #Replacecoffee

Добрый день, любимое сообщество Dukascopy, надеюсь, Вы активно проводите свои выходные?. Работа над своим организмом: У меня утро началось с посещения медицинской лаборатории, давно уже планировала сдать комплексные анализы на гармони и щитовидку, так как сбой в системе работы какого-либо органа негативно влияют на весь наш организм, наш гормональный фон может влиять на вес, самочувствие, ясность мышления, и даже память и это только начало списка. По окончанию забора крови мне вручили гематоген…

Читать

Перевести на Английский Показать оригинал

Trade with Swiss Bank

Сообщество

Mobile apps

Related resources

Dukascopy Connect 911

LIVE CONTESTS

Automated trading

Dukascopy Binary Trader

Мисс Dukascopy

Мисс Dukascopy

Нормы поведения

Have a question?

Свяжитесь с нами

Dukascopy Connect 911

Блог anashape

21 финальный день марафона

20 день марафона или как изменить себя за 21 день

19 день марафона или 3 2 1

17 день марафона или как победить простуду

16 день марафона или бегаем правильно!

14 день марафона или давайте поговорим о результатах!

13 день марафона или марафон длиною в жизнь

12 день марафона или активные рабочие будни

11 день марафона или делай каждый день что-нибудь для своей мечты!

10 день марафона или наше здоровье это наше все!