Mepcuk的博客

Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
Sasha_spicy avatar

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 30 5月

Очень старый ))) почти дедушка))))))

留言
Avatar

День 16 - 7000 шагов, выпито 1.5 литра воды

阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

День 15 - нашагал 5854 шага, выпил 1.5 литра воды

阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

День 14 отчет сколько нашагал

阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

Питаемся правильно, день 11

Сегодня на обед рыбка сибас, черный рис и овощи
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

Цели, решения, еда день 11

доброго времени суток, день прошел очень интенсивно, много работы, погружен с головой, день пробегает из серии утреннее кофе,
Раблта, обед, работа и 20:30 ты понимаешь что много еще надо, но времени уже нет.
Скоро рассвет и все будет
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

После СПА Обед 10 дня

брускетка с креветками и хамом как стартер, и рыбка лосось на второе, ооочень вкусно спасибо гостишке Юрмале и ее рестику
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

Няма няма на обед день 7

курица гриль, рис с морковью, салат со свежей этого года капустой и домашн й йогурт с фруктами
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

День 6 - по работе стал ходить пешком

Стал очень много ходить пешком по работе, заодно по пути в телефоне учу французский в наушниках, это два в одном и польза для организма и польза для себя.
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

Распорядок дня и достижение цели день 5

阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
更多