社区
博客
anashape的博客

anashape的博客

Avatar

21 финальный день марафона

anashape 31 5月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, дорогое сообщество!
Пишу для Вас мой последний пост. Сегодня официально завершается марафон на платформе Dukascopy, но хочу Вас уверить в том, что мой личный марафон еще с процессе и сегодняшним днем не заканчиваются. Данный отрезок моей жизни можно в принципе определить как "марафон". Сжатые сроки, цели и амбиции и всего одна земная жизнь, чтобы все успеть .
Если команда чарлидеров, когда либо решить проводить больше таких марафонов я постараюсь брать в них участие!.
Еще раз спасиб…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

20 день марафона или как изменить себя за 21 день

anashape 更新30 5月  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Добрый вечер, сообщество Dukascopy!
до подведения итогов конкурса осталось всего ничего. Это мой предпоследний отчет. Хочу сразу сказать, что когда узнала о конкурсе, поняла, что участвовать в нем буду с радостью. Такого рода конкурсы как раз то, что может мотивировать и парней и девушек. Система отчетов не позволяет сойти с дистанции, сильные конкуренты и их интересные рассказы о питании, стиле жизни и спорте- мотивируют и несут в себе много полезной информации.
Я всегда была убеждена, что роль…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

4 意见
anashape avatar
anashape 30 5月

JuliannaS avatar
JuliannaS 31 5月

Поздравляю тебя )) Ты смогла !!!!!)

anashape avatar
anashape 31 5月

Спасибо, Юля) все могут! и я тоже постаралась ;)

luckymebb avatar
luckymebb 2 1月

CONgratulations

或留言
Avatar

19 день марафона или 3 2 1

anashape 更新29 5月  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, дорогое сообщество Dukascopy,
до завершения марафона осталось всего 3 дня. Я уже успела привыкнуть к ежедневным отчетам и прогулкам.
Но еще 2 отчета и будут подведены результаты... Меня угораздило простыть на кануне и я уже 3 день не могу справится с простудой. Друзья рекомендуют просто выспаться. Хотела записать сегодня свою тренировку в зале, но в таком состоянии в зал не идут. Надежда вся на то, что завтра я просунусь здоровой и снова активной, борюсь с простудой мыслями и действ…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

1 意见
YuraVakulenko avatar
YuraVakulenko 29 5月

а я первый лайкнул! вот так вот..)

或留言
Avatar

18 день марафона или все в наших руках

anashape 28 5月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit
Доброй ночи, Dukascopy!
Все девушки и женщины без исключения следят за своим лицом, фигурой, волосами, а вот руки часто мы опускаем из внимания. Хотя первым делом мы конечно обращаем внимание на лицо человека, но буквально через некоторое время обращаем внимание и на руки или если они неухоженные, то общее впечатлении портится.
Именно наши руки постоянно контактируют с бытовыми химическими средствами в отличии от других участковом кожи, они требуют трепетного отношения к себе.
Защищайте свои рук…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

17 день марафона или как победить простуду

anashape 更新27 5月  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Добрый ночи, любимое сообщество Dukascopy,
меня угораздило простыть накануне официального начала лета . Вчера прогуливалась и немного промерзла. Сегодня проснулась с болью в горле.
Целый день была в движении, хотя и очень плохо себя чувствовала, покупала новые ткани для платьев и новые учебники для студентов). Очень болело горло, кушать особо не хотелось, удалось только нормально позавтракать. В дороге пила чай каждый пол часа, чтобы хотя бы немного облегчить боль в горле.
Принимала лекарства …
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

16 день марафона или бегаем правильно!

anashape 更新26 5月  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Привет, Dukascopy, умное, красивое и спортивное сообщество Надеюсь Вы уже начали активно отдыхать или как минимум знаете как проведете эти выходные? Выезды на природу, встречи с друзьями или возможно спорт? О последнем хотела бы с Вами поговорить. Я являюсь активным поклонником бега, как бы однообразно бы это не звучало. Для правильно бега: нам нужны 3 вещи: правильная поверхность (дорожка или стадион) правильная обувь и желательно правильная удобная одежда. Слышали может о спортивных компре…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

1 意见
WallStreetBlog avatar
WallStreetBlog 27 5月

Muy interesante, gracias :)

或留言
Avatar

15 день марафона или куда приводят новые привычки

anashape 25 5月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit
Доброй ночи, Dukascopy! Сегодня был настолько интенсивный и творческий рабочий день, что когда я села писать отчет, то с трудом могла вспомнить, что я кушала сегодня и пролистала телефон в надежде на то, что я сделала фото еды). Работы предстоит еще очень много, поэтому чтобы набраться сил для написания отчета я даже поспала до получаса .Постоянно повторяя себя фразу, «я марафонец и должна им оставаться особенно в условиях моей привычной жизненной гиперактивности»
В перерывах между преподавание…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

14 день марафона или давайте поговорим о результатах!

anashape 更新24 5月  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Всем доброй ночи! Большая часть марафона пройдена, а именно 2 недели. Хотелось бы поговорить о результатах/ начинаниях. Результаты: - я уже 2 недели не пью кофе, не кушаю после 18.00 Каждый день хожу пешком около 8 -10 км - Начала пить достаточное количество жидкости и пить поливитамины, делать всяческие маски для лица
- Начала использовать интернет только для рабочих целей - Наконец-то освободилась место от лишней мебели в квартире.
- Начала учить английский, вернее хочу поставить логическое з…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

13 день марафона или марафон длиною в жизнь

anashape 23 5月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, любимое сообщество Dukascopy,
сегодня мой день был очень активным как в спортзале так и по прогулкам, на все встречи ходила пешком, славно, что маршруты позволяли это .
Сегодня мой отчет будет максимально компактным, так как нужно еще продолжать готовить рабочие задания и идти на встречу к мечтам . Но все таки небольшая преамбула будет:.
Вчера посетила один из интересных вебинаров, который не касался моей работы, скорее был посвящен общему развитую, личностному развитию и т.д
Одна и…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

12 день марафона или активные рабочие будни

anashape 22 5月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, любимое Dukascopy!сегодняшний мой день начался примерна в 7 утра и был распланирован поминутно, очень и очень устала, даже при том, что я нормально отношусь к большим нагрузкам на работе.
Спать хочу ужасно, завтра меня ожидает продолжение. Целый день была на встречах, везде практически ходила пешком, но так как тел был на зарядке в офисе, то официально ежедневную прогулку начала с 22.30 Поэтому в отчете не добежала/ дошла 300 метров, на практике шагов было намного больше. Чтобы…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
更多