vadimkov的博客

Avatar

Бег по ступенькам

Бег по лестнице, несмотря на широкую доступность, не снискал и малой части той славы и уважения, которой заслужил джоггинг. И зря... Ведь польза бега по лестнице разнообразна и многопланова.Можно найти много примеров, когда хочется побегать, но не позволяют обстоятельства (дождь, снег, гололед, мороз), или нужна «свежая струя» в тренировке. Вот здесь в качестве спасителя может выступить бег по ступенькам.…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

тренировка грудных мышц

Проработка формы грудиФорма грудных мышц во многом зависит от генетики, однако наклон корпуса во время выполнения упражнений и ширина постановки рук влияют на то, как мышцы развиваются. Наружная часть груди, наиболее массивная, прорабатывается горизонтальным жимом лежа с гантелями или штангой.Верхняя часть груди — жимом гантелей или штанги на скамье с наклоном 45 градусов, нижняя — отжиманиями на брусьях или жимом штанги с обратным наклоном. Центр грудных мышц — с помощью разведения гантелей или…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

Робота на тракторі

сьогодні був цілий день проведений на тракторі відкатав
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

Трактор т25

Хоча сам я і виріс у селі, але, на жаль, у мене не було на подвір'ї трактора John Deere чи комбайна Claas. Самі ж добре знаєте, скільки це коштує. Щоб проїхатися на тракторі ми з друзями бігли до місцевого тракториста, який на той час мав трактор МТЗ-82, зранку до вечора з ним орали городи і слухали цікаві історії з робочих буднів. У мене завжди була мрія хоч раз потрапити на машинно-тракторну станцію, розібрати трактор і відчути себе справжнім трактористом
.…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

Вода це життя

Вода – головне джерело життя всіх живих організмів на нашій планеті. Для здоров’я дуже важливо щоденне поповнення організму водою. Якщо без їжі людина може обходитися кілька тижнів, то прожити без води – всього лише кілька днів. Людське тіло погано зберігає вологу, втрачаючи її в процесі сечовипускання, потовиділення і дихання, тому потрібне постійне поповнення запасів рідини. Для життєдіяльності організму важливо дотримання питного балансу.Це означає, що наш організм повинен отримувати ззовні …
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言
Avatar

Велотренажер

Почати тренування на велотренажері для схуднення може кожен, незалежно від віку і комплекції, навіть якщо ви новачок в області фізичних навантажень, він допоможе вам підняти тонус м’язів і схуднути в домашніх умовах.Тим більше що такі заняття не тільки дозволяють скинути зайву вагу, вони ще відмінно стимулюють серцево-судинну систему, забезпечуючи стабільне кардіотренування. Регулярні заняття на тренажері-велосипеді для схуднення допоможуть добитися відмінних результатів у зменшенні ваги і здоро…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
留言