fayra's Blog

Avatar

Половина пути позади

Всем привет! Утро началось с медленной пробежки на стадионе, затем контрастный душ и лёгкий завтрак. Растяжку обычно выполняю вечером, так как эти упражнения невероятно расслабляют Пока что не становилась на весы, но надеюсь сбросить ещё 5 кг фото до и после опубликую в конце марафона а пока что ловите селфи с пробежки …
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Растяжка

Всем привет! Пятый день моего марафона и я решила вводить упражнения на растяжку. По-хорошему, такие упражнения должны выполняться в конце каждой тренировки, ну и не менее часа два раза в неделю нужно зарезервировать на сам стретчинг в чистом виде. «Красивое женское тело – гибкое тело» – это девиз каждой девушки, которая «хочет вылепить» себя благодаря интенсивным тренировкам. Регулярное растягивание приносит большую пользу для всего организма в целом.
Существует несколько основных правил грамот…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires