У меня есть свои правила питания и выбора продуктов и хочу с вами ими поделиться! Кушаю часто, но маленькими порциями, 5-6 раз в день, так называемое дробное питание. После 18-00 стараюсь ничего не есть, утром могу себе позволить немного сладкого - чашечку натурального кофе эспрессо с коричневым сахаром и кусочек черного шоколада, например. Пью много воды 1,5-2 литра в день. Стараюсь избегать жирных продуктов и высококалорийных, категорически не воспринимаю такие продукты: сладкие газирован…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –