Я стараюсь придерживаться этого гасла и каждое утро начинаю с короткой зарядки. В комплекс утренних и вечерних упражнений я вношу фитнес-комплекс, элементы балета и современных танцев. Когда имею больше времени, я бегаю трусцой на спортивной площадке. Также совершаю пешие прогулки, не пользуюсь лифтом. Летом иногда катаюсь на велосипеде. Это не только полезный видспорта, задействующий все мышцы тела, но и возможность прокатиться "с ветерком".
Правда для этого не…