Open trading account 
Привіт друзі так якось аж сумно останій день марафону. Хотілося і далі продовжувати в такому темпі жити. Хочу висловити подяку команді #DukascopyMarathon. За те що ви мотивуєте людей для виконная завдань ))) Дуже хочу подякувати тим хто читав мої блоги за лайки. Прочитав книгу))))
impossible's Blog
День 19 не так вже і важко бути вимогливим)
Привіт) Сьогодні вже аж 19 день мого марафону. Скажете що це багато а от і зовсім ні майже один тиждень мені так здалося. Похудав на два можливо і більше кілограми. Підкачав трошки прес. Думаю що в останій день закину відео звіт з тренувань. Якщо буду мати змогу звичайно. Дуже важливо знайти ту частинку сили волі щоб ходити в зал відмовитись від солодкого або просто піднятись з ліжка зранку на 15 звилин раніше. Тому друзі я щиро вам раджу заставляйте себе тренуйтесь і будьте завжди здоровими і в…
Поход в зал, тренировка:)
Доброго дня. Сьогодні був на тренуванні . Виконував різні вправи по прокачуванню ніг і рук. Перше було розминка потім сразу така цікава вправа називається Гіперекстензія. Дуже крута вправа на мязову систему хребта особливо крута для тих у кого є проблеми із спиною. Коли піднімаєте великі грузи на спину тому ця вправа саме для вас. Далі пішли вправи на ноги вибираємо собі під кожну вправу вагу яку дамо ради підняти чи простіше сказати віджати таку кількість разів як пише книжечка. Вправи на ноги …
Це наш марафон!
Всім привіт ) Друзі у нас тут марафон правда? Так точно ну але що ж це таке марафон і що це означає? Ось деякі тези щодо марафону для вас. Беріть участь і вигравайте тому що тільки найкращі виграють ну і стають чемпіонами #Dukascopy .
Марафонський біг входить до програми офіційних дисциплін Олімпійських ігор, чемпіонатів світу та Європи з легкої атлетики. Крім того у світі щорічно проводиться багато самостійних змагань власне з марафону та його окремих підвидів: чверть-марафон, гірський марафон,…
Марафонський біг входить до програми офіційних дисциплін Олімпійських ігор, чемпіонатів світу та Європи з легкої атлетики. Крім того у світі щорічно проводиться багато самостійних змагань власне з марафону та його окремих підвидів: чверть-марафон, гірський марафон,…
Дехто надає мрії а дехто їх просто виконує)
Дехто надає мрії дещо сакрального значення, вважаючи, що вона збуджує деяку надприродну субстанцію в напрямі збільшення ймовірності настання того, про що суб'єкт мріє. По суті мрія при цьому ототожнюється з молитвою. З другого боку, існує думка, що навпаки: мрію не слід плутати з молитвою, і неможливо повноцінно молитися, якщо почати мріяти замість того, щоб молитись. Описані в цьому абзаці міркування є предметом навколорелігійних вірувань і не підтверджуються науковими дослідженнями.…
Привіт усім день десятий)))
Ходжу і надалі в зал .Так вже склалося, що людина – це істота розумна і його мозок заточений під постійні розумові процеси, аналіз інформації, вироблення висновків і прийняття рішень. Тому, коли йому попадається якась незнайома (тобто зовнішня) інформація, він з підозрою до неї відноситься і вже тим більше з великим небажанням «впускає» в себе. Тут вся справа в тому, що нове – порушує звичний механізм роботи мозку, це виводить його зі стану рівноваги, він бунтує, т. к. ні з того ні з сього, пор…
Day 9 )
Забув вчора виложити пост а точныше не встиг тому весь звіт буде завтра)))
День 6 шестой)
Добрий день )
зранку в качалку як завждти
вага 81.6 кг
зранку в качалку як завждти
вага 81.6 кг
Отже день 4 )
Ранок розпочався з будильника ну і з прийому їжі перед тренуванням . Поїхав в зал там пройшов вправи зараз покажу Вам їх на фото . Спочатку як завжди розминка ну а потім вже і нагрузочка трошки на організм. Отже плани виконуються до літа планую трошки скинути. Два тижні тому важив 83 кг зараз вже 81 кг . Планую ще скинути хочаб кілограм так 8 десь . Отже друзі рекомендую і вам ходити в зал . Для того щоб ваше здоровя ну і мязи були на вищому показнику ніж у інших тих хто не хоче жити здоровим жи…
Зал и еда)
Доброго дня тим хто читає чи просто переглядає цю стрічку отже день третій) зранку як завжди встав в 6:30 поїв гречаної каші ну і гайда збиратись в зал на тренування .Приходжу на 8:00 і розпочинаю біг на біговій доріжці з інтервальними навантаженнями)))Ну і тоді ще бузліч різних вправ...…