Добрый день всем . В зал я хожу три раза в неделю. в понедельник я делаю корпус, в среду - качаю переднюю часть бедра и в пятницу - заднюю часть бедра. Так, как сейчас я хочу больше прокачать внутреннюю часть бедра. Я стараюсь делать больше упражнений сейчас для того, чтобы прокачать внутреннюю часть бедра. Итак каждая моя тренировка начинается с кардио . Я пробегаю перед тренировкой 20- 30 минут, также после этого еще 10-15 минут могу поработать на велотренажере. Так как сегодня среди и я прока…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –