Open trading account 
Всем привет! Новое селфи с тренировок кстати, на тренировки я хожу не только во время марафона, но и просто так, уже 4 года, регулярно. Да, довольно длительный срок, как раз можно сделать выводы о пользе тренировок. Во-первых, регулярные тренировки помогают снимать стресс. Во-вторых, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Уже на втором году тренировок я забыла о проявлениях своей вегето-сосудистой дистонии. Регулярные тренировки нормализуют сон - вот уже второй год я просыпаюсь без буди…
AliceWonderland的博客
Плавание
Всем привет из бассейна! Где-то неделю все не получалось сходить поплавать, но сегодня наконец-то отвела душу на двухчасовой тренировке! Вода – прародительница всего живого. Согласно одной из теорий, люди вышли из океана. Возможно, именно поэтому плавание доставляет столько удовольствия. Человек, регулярно посещающий бассейн, всегда выглядит подтянутым, бодрым и энергичным. Это связано с благотворным влиянием живительной влаги. Специалистами уже давно доказана польза плавания в бассейне думаю,…
Вышли погулять
Всем привет со снежной Украины! Совсем не по-весеннему у нас. Сегодня решила на тренировку по под дэнс сходить пешком, всего то две остановки метро от дома проехать, а по гололеду садиться за руль неохота. По пути решила выгулять родительского песика (мама с папой приехали в гости). Дорогу обратно он найдёт сам отлично, он очень умный и не раз так возвращался с прогулок по городу к сожалению от плана питания немного отклонилась, так как мама привезла из деревни кучу вкусностей: куриные рулетик…
Pole dance
Всем привет с тренировочки по пол денсу)) я уже несколько лет занимаюсь и на себе ощутила все бонусы занятий. Удерживание тела в разных, необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук.Стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка.Повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс; ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются; улучшается иммунитет и сердечно-сосудистая система – т…
Ремонт
Всем привет! Одной из целей на этот марафон было проведение ремонта в квартире и сегодня после работы я целый день обдирала обои - убила ногти ((( а завтра ещё предстоит шпаклевка стен и много много всего буду показывать вам фото вы не пугайтесь)) ну а пока что победное селфи: лиха беда начало!!!
Что касается тренировок и режима питания, то все эти перемены дались мне довольно легко
Танцами на пилоне я занимаюсь уже не первый год, стараюсь правильно питатьсяпо возможности все время, но без сры…
Что касается тренировок и режима питания, то все эти перемены дались мне довольно легко
Танцами на пилоне я занимаюсь уже не первый год, стараюсь правильно питатьсяпо возможности все время, но без сры…
Тренировка выходного дня. Стретчинг
Всем привет!
Вчера я все-таки выбралась на тренировку, так что ливите фото с потягушек и стретчинга ))
Выбрала стретчинг неспроста - иду к главной цели - сесть на шпагат))
Давайте разберемся, в чем различие стретчинга от похожих "дисциплин на коврике" - йоги и пилатеса. Йога больше нацелена на погружение в себя через равновесие между телом и сознанием. Пилатес укрепляет мышцы спины, улучшает координацию движений. Сфера влияния" стретчинга гораздо объемней. Его используют как реабилитологи в лече…
Вчера я все-таки выбралась на тренировку, так что ливите фото с потягушек и стретчинга ))
Выбрала стретчинг неспроста - иду к главной цели - сесть на шпагат))
Давайте разберемся, в чем различие стретчинга от похожих "дисциплин на коврике" - йоги и пилатеса. Йога больше нацелена на погружение в себя через равновесие между телом и сознанием. Пилатес укрепляет мышцы спины, улучшает координацию движений. Сфера влияния" стретчинга гораздо объемней. Его используют как реабилитологи в лече…
Выходной
Всем привет! Сегодня пропустила одну тренировку в честь визита в экопарк Фельдмана) Зато в экопарке намотала 24 тысячи шагов, думаю, продуктивность хорошая)) Плюс получила массу положительных эмоций. Ноги гудели, правда, но когда вернулась домой сделала 3 подхода приседаний и сейчас, покушав йогурта собираюсь спать
Вообще, на этот марафон у меня много целей. Одна из них - наладить режим, а то часто из-за соц сетей засиживаюсь до 3-4 утра, что не есть хорошо, а вставать то в 9 надо, работа зовет,…
Вообще, на этот марафон у меня много целей. Одна из них - наладить режим, а то часто из-за соц сетей засиживаюсь до 3-4 утра, что не есть хорошо, а вставать то в 9 надо, работа зовет,…
Тренировка
Всем привет дорогие друзья!
Три раза в неделю я хожу на тренировки по карате))
Тренировки изматывающие, по 1,5 часа, зато потом не страшно одной возвращаться домой после такой тренировки.
Я думаю рано или поздно любая девушка приходит к выводу, что нужно уметь постоять за себя.
Карате дает возможность приобрести хорошую фигуру, так как у каратистов нет жировых складок и за счет огромного количества разнообразных упражнений тело не напоминает «железного дровосека» или «перекаченного качка», а мо…
Три раза в неделю я хожу на тренировки по карате))
Тренировки изматывающие, по 1,5 часа, зато потом не страшно одной возвращаться домой после такой тренировки.
Я думаю рано или поздно любая девушка приходит к выводу, что нужно уметь постоять за себя.
Карате дает возможность приобрести хорошую фигуру, так как у каратистов нет жировых складок и за счет огромного количества разнообразных упражнений тело не напоминает «железного дровосека» или «перекаченного качка», а мо…